煲湯喝能及時補充人體所需的各種營養，再加上煲湯出來的營養主要在湯裡面，更容易吸收。
市面上煲湯一般選用隔水電燉盅，文火慢燉營養不流失，利於吸收，並贈送食譜。
好的牌子有天際、小熊、思怡，可以試試。清潤的可以滋潤人的身體、補的可以補、含有骨質的可以補鈣總的來說是好的，每天喝最好、可加強身體免疫能力補充營養和水份令人易於吸收、效果使人精神充沛有活力！
經常喝湯對身體健康有好處的，不過褒的湯不要太油膩了，那樣的話血壓容易升高…
湯本身就是一種富有營養並且還容易消化的食物，而根據相關研究發現，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化、吸收，所以喝湯有著使人發胖的潛在危險。
而在臨床上，攝入不同的湯，對於身體都可以帶來不同的營養，比如：骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微迴圈，50—59歲這10年是人體微迴圈由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。
建議大家最好可以選擇採用低脂肪的食物來做湯料，並且，要防止喝湯長胖，應儘量少用高脂肪、高熱量的食物做湯料，如老母雞、肥鴨等。而午餐時喝湯吸收的熱量最少，這樣便可以防止長胖了。
再好的東西喝多了也不太好，物極必反，注意節制。
煲湯喝能及時補充人體所需的各種營養，再加上煲湯出來的營養主要在湯裡面，更容易吸收。
市面上煲湯一般選用隔水電燉盅，文火慢燉營養不流失，利於吸收，並贈送食譜。
好的牌子有天際、小熊、思怡，可以試試。清潤的可以滋潤人的身體、補的可以補、含有骨質的可以補鈣總的來說是好的，每天喝最好、可加強身體免疫能力補充營養和水份令人易於吸收、效果使人精神充沛有活力！
經常喝湯對身體健康有好處的，不過褒的湯不要太油膩了，那樣的話血壓容易升高…
湯本身就是一種富有營養並且還容易消化的食物，而根據相關研究發現，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化、吸收，所以喝湯有著使人發胖的潛在危險。
而在臨床上，攝入不同的湯，對於身體都可以帶來不同的營養，比如：骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微迴圈，50—59歲這10年是人體微迴圈由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。
建議大家最好可以選擇採用低脂肪的食物來做湯料，並且，要防止喝湯長胖，應儘量少用高脂肪、高熱量的食物做湯料，如老母雞、肥鴨等。而午餐時喝湯吸收的熱量最少，這樣便可以防止長胖了。
再好的東西喝多了也不太好，物極必反，注意節制。