喝湯是一種健康飲食的方式，食物中的營養，是極其豐富的。那麼，在日常飲食中，利用喝湯的方式，可以讓身體更好的吸收食物中的營養物質，起到強身健體的作用。喝湯的好處人類在吃東西的時候，食物會隨著口腔，咽喉，食道，最後進入胃，在胃裡，食物被分解。那麼，在吃東西前，喝一些湯，可以起到潤滑的作用，這樣可以讓你進餐的時候，食物更順利的進入胃，而不會刺激到消化道黏膜。

喝湯的好處：

1.防感冒

這主要是針對雞湯而言的呢，雞湯特別是母雞湯中含有豐富的蛋白質及其他的特殊成分，可以使粘液分泌的更多，起到緩解咳嗽、喉嚨疼痛的作用

會及時的清理掉呼吸道病毒，有效的預防感冒，但感冒的時候就不適合喝湯進補啦

2.治哮喘

多喝魚湯可以治療哮喘

特別是用鯽魚、烏魚熬製的魚湯，有抗火的功效，魚湯中的卵磷脂能夠加快人體康復，能夠防止呼吸道發炎避免哮喘發作

對治療兒童的哮喘病有更好的效果

3..助消化

為了減少較硬的食物對消化道粘膜的刺激保護消化道，在飯前喝湯能夠幫助食物順利的下嚥，從而減小消化道發生病變的可能性

此外，在飯前適當的喝點湯還可以增加我們的飽腹感，減少我們攝入體內的食物量，能起到一定的減肥作用哦

4.調節身體平衡

寒冷的冬季，喝熱湯可以有效去除體內寒氣，使血流更加通暢

炎熱的夏季，喝涼湯可以幫助清熱祛暑，排出體內毒素

喝湯可以幫助身體起到調整平衡的作用，我們還可以根據身體狀況，在其中加入不同的藥材或者食材，可以起到滋補的作用

喝湯可以幫助調節血壓平衡

常見的腎虛，氣虛以及血虛都可以喝湯來食補一下哦

5.防衰老

改善這一症狀除了透過吃各種藥物，還可以多喝骨頭湯

骨頭湯中含有大量的膠原蛋白及其他營養元素，能夠補充人體所需的鈣、緩解骨質疏鬆的狀況、緩解心腦血管疾病，延緩衰老