1、要學會正確的安撫方法很多細心的媽媽應該不難發現一現象，寶寶在夜裡的時候，經常會出現輕輕哭幾聲或者在翻身的時候哼哼唧唧的情況，這種情況其實是寶寶正處在淺睡眠的階段，會很容易會醒過來。所以在這個時候要爸爸媽媽要給寶寶一個安靜的空間。其實部分寶寶晚上醒來，並不是餓醒，而是想找吮吸的感覺，所以媽媽要根據寶寶的情況給寶寶餵奶。在寶寶出現這種情況時候，爸爸媽媽可以先彆著急把寶寶抱起來，可以嘗試換一個方法去安撫寶寶，比如在他旁邊輕輕呢喃又或者輕輕拍，我們都知道聲音是能起到一個很好的安撫效果。如果這個安撫方法沒有用的時候，可以嘗試給寶寶一個奶嘴。切記，如果是選擇抱寶寶，會越抱越清醒！

2、千萬不要刻意弄醒寶寶相信有些媽媽會擔心寶寶睡太久容易餓著，很多時候會在半夜主動給寶寶餵奶或者給寶寶更換尿布，其實不管是因為餓了還是尿不溼不舒服哭鬧，這些都是寶寶的正常現象，如果寶寶在這種情況沒有醒過來，說明寶寶現在對睡眠的需求更大。如果有的媽媽擔心寶寶的小屁屁會給紙尿褲捂著的話，不妨在寶寶睡前給寶寶換上乾爽吸收性好的紙尿褲。

3、白天讓寶寶多做活動要想寶寶睡得安穩，運動是必不可少，在白天的時候媽媽可以鼓勵寶寶多做一些活動，如：讓寶寶多點爬行，做一些互動遊戲，如果是大一點的寶寶可以做一些體育鍛煉。因為運動不僅有利於寶寶的睡眠，還可以促進寶寶的生長髮育。

4、給寶寶的衣服要舒適穿寶寶睡覺時不要給寶寶穿過厚的衣物，還要注意不要蓋太厚的被子，以防寶寶半夜會熱醒。有些寶寶睡不好，其實是因為環境的影響。如：母嬰同床。而媽媽在玩手機時，很容易會干擾到寶寶的睡眠情況。所以在陪寶寶睡覺前，爸爸媽媽要儘可能不要玩手機等電子產品。