大一，剛到宿舍，大家動手改了電路，晚上不斷電。於是各種情況出現了。
首先是舍友打呼嚕，鼾聲如雷，一點點不誇張，其次他晚上睡覺必須開燈，關燈不行。晚上舍友打遊戲經常2.3點，邊打遊戲邊吼，大一剛開始那段時間是噩夢，天天晚上被呼嚕吵的睡不著，我是那種耳朵特別特別靈敏的人，一般一間屋之內都可以聽清不開擴音電話裡的聲音，有一點點聲音都睡不著。就這樣，我大一天天失眠，精神越來越差。
後來找了間實驗室，白天看書晚上睡那，被子牙刷都搬過去了，除了不能洗澡，還不錯。就是晚上睡覺可以聽見老鼠在天花板嘰裡呱啦嘰裡呱啦。
再後來，舍友建議我說，你晚上一點動靜就睡不著，說明你不累啊，建議我每天去運動。於是乎，從大一開始每天晚上睡前夜跑，平板支撐，一直跑到大二，2年左右跑了700多公里，跑個3公里跟玩一樣。平板支撐從4分鐘一直每天加幾秒鐘現在輕鬆6分鐘，偶爾堅持一下8分鐘也不是問題。晚上鍛鍊完回宿舍，洗澡，洗衣服，全弄完以後躺下最多不超過半小時睡著，因為實在是太累了，從此，失眠問題解決，順便也喜歡運動了，晚上你們吵去吧，反正我累的不行帶上耳塞眼罩一會就睡著了。
這幾天跑步的記錄，暑假兩個月在家就是吃胖了10公斤，跑不動了，配速太慢，偶爾也會偷懶，但是運動完對睡眠真的有幫助！
大一，剛到宿舍，大家動手改了電路，晚上不斷電。於是各種情況出現了。
首先是舍友打呼嚕，鼾聲如雷，一點點不誇張，其次他晚上睡覺必須開燈，關燈不行。晚上舍友打遊戲經常2.3點，邊打遊戲邊吼，大一剛開始那段時間是噩夢，天天晚上被呼嚕吵的睡不著，我是那種耳朵特別特別靈敏的人，一般一間屋之內都可以聽清不開擴音電話裡的聲音，有一點點聲音都睡不著。就這樣，我大一天天失眠，精神越來越差。
後來找了間實驗室，白天看書晚上睡那，被子牙刷都搬過去了，除了不能洗澡，還不錯。就是晚上睡覺可以聽見老鼠在天花板嘰裡呱啦嘰裡呱啦。
再後來，舍友建議我說，你晚上一點動靜就睡不著，說明你不累啊，建議我每天去運動。於是乎，從大一開始每天晚上睡前夜跑，平板支撐，一直跑到大二，2年左右跑了700多公里，跑個3公里跟玩一樣。平板支撐從4分鐘一直每天加幾秒鐘現在輕鬆6分鐘，偶爾堅持一下8分鐘也不是問題。晚上鍛鍊完回宿舍，洗澡，洗衣服，全弄完以後躺下最多不超過半小時睡著，因為實在是太累了，從此，失眠問題解決，順便也喜歡運動了，晚上你們吵去吧，反正我累的不行帶上耳塞眼罩一會就睡著了。
這幾天跑步的記錄，暑假兩個月在家就是吃胖了10公斤，跑不動了，配速太慢，偶爾也會偷懶，但是運動完對睡眠真的有幫助！