我用過，腹肌貼沒有用的，心裡安慰而已，腹肌明顯要靠減脂，腹肌輪廓好看要練習多維度的腹肌動作並且要有比較高的強度和力量

作為一名正在減脂的我不請自來。聽到腹肌貼，嚇得立馬某寶搜尋了一下，這樣的給人一聽，好高大上的感覺，心動想買，貼上坐等八塊腹肌出現。

醒醒吧，不要做夢了。這只是種廣告營銷，並不會真的讓你快速擁有八塊腹肌的，肌肉的鍛鍊是要透過大強度的訓練和合理的飲食，不是買什麼裝備就能得到的。如果真的想得到強身健體、八塊附近、馬甲線、公狗腰等等，需要的管住嘴邁開腿，只有這樣才能一個強壯的身體，有什麼健身的問題，歡迎進行交流。

沒用，不找個腹肌明顯的模特做廣告你會買這個產品嗎？

這個腹肌貼和以前火過一段的概念營銷（腰帶甩脂？）一個路子，人身體不運動不做功，幾乎沒有能量消耗，想做到從肥佬向竹竿的轉變，幾乎不可能。這種類似的減肥產品就是抓住了人“懶”這個心理。

大眾想要減肥，一定要搞清楚，身體為什麼會發胖？怎樣才能瘦？從胖到瘦的轉變人的身體內部究竟發生了什麼事情。把這些問題想清楚，大眾就很難再被無腦產品忽悠到了。

謝邀，我沒用過網上賣的腹肌帖，憑第一感覺是沒有用，健身房也有推銷的，會籍顧問說有用，我感覺他是在胡扯。腹肌都是鍛煉出來的，包括腹肌在內的所有肌肉都是透過肌纖維不斷被撕裂，再不斷被修復，造成肌肉肥大，達到增肌的目的，我不明白在不運動的情況下，腹肌帖怎麼能讓肌纖維被撕裂；況且要想顯出腹肌，體脂率必須要足夠低，男性在15以下，女性在18-20左右，才能顯出腹肌，而體脂率是要靠有氧運動或者hiit運動才能降低的，腹肌帖怎麼能讓體脂率降低呢，尤其是區域性減脂根本是不可能的，減脂都是全身性的。

網上賣的這些腹肌貼基本是沒什麼用的，一般都是心理作用。這是為什麼呢？要是這些腹肌貼真的有用的話，為啥還會有這麼多的人有啤酒肚。

一般這種產品賣的是一個心理作用，他們抓住消費者想要去瘦下他們的肚子才賣這種產品。與其想走這種比較便捷的途徑，不如老老實實的去做一下腹肌訓練來得有效。

腹肌貼的原理就是你貼上去之後會發熱，然後就會分解你的脂肪達到減脂效果。其實我想說的是這完全都是唬人的。

要是這麼有用，為什麼還要那些肥胖患者那麼辛苦的減肥呢？說句實在的，市面上的那些瘦下小肚子的神器都是唬人的。

那麼到底該怎麼做才能減掉我們的小肚子呢？

其實以健身的說法，是沒有區域性減肥這一說法的。就是沒有因為你有小肚子就只去做腹肌訓練這一說法的。

我就先從整體的減肥說吧：首先我們得知道我們純靠有氧運動是達不到很好的運動效果的，唯有將力量訓練跟有氧訓練相結合才有效果，所以說別單獨在跑步機上浪費時間了。

我們每次健身可以先從半個小時的有氧運動開始，我們可以將這半個小時變成熱身。然後再進行我們的力量訓練，待力量訓練完再做半個小時的有氧。就是說有氧+力量+有氧

你也可以一個星期選擇幾天做為力量訓練而挑兩三天做有氧運動，這樣也是可以的。

如果錢是大風颳來的，可以去嘗試一下，畢竟吃一塹長一智嘛..

鍛鍊腹肌只有透過腹肌專項訓練加減脂才可以達到，像什麼腹肌貼、減肥藥、某某高科技產品都是一些商人開發的盈利專案。

世界上能用錢買到的東西有很多，但是好身材是必須要靠自己的努力才可以獲得。

每個人都有腹肌。但是能不能看出來體脂率必須要低，對於男性來說體脂率要達到15%以下才開始顯露，12%以下分塊明顯。女性要達到20%以下，甚至17%以下才會有漂亮的腹肌外形。

腹肌的專項訓練剛開始可以利用平板支撐來打基礎，後期可以練習仰臥舉腿、懸吊舉腿等高強度訓練來提高腹肌的外形強壯力量。

腹肌貼等產品打著不出力就獲得好腹肌的宣傳用語，完全是用來斂財的。加強訓練，控制飲食。持之以恆才能獲得漂亮的腹肌。

先謝邀，怎麼說呢，就是你用過後它肯定會有一定的效果，但是你經常用的話，就會對身體不好，它是以電擊的方式來刺激你的肌肉形成，就像李小龍先生，他生前就用過電擊的方式來刺激他的肌肉進一步增強。所以呢，就是你一定要科學合理的增肌，你可以多吃一些富含高蛋白的食物，或者實在不行的話就吃增肌粉。

從外形來看，腹肌貼就和我們的腹肌長得差不多，六到八塊長方形的東西貼合在我們的腹部，而廣告商的宣傳語就是讓你不動也能擁有腹肌，而這時候我們就需要說一個事情了，我們的肌肉是如何得來的？

答案是運動，只有運動，你的肌肉才能夠得到有效的鍛鍊，只有在各種抗阻訓練當中才能去發生一個“肌纖維撕裂”的情況，只有當你的肌纖維撕裂後透過休息和飲食去恢復，你的肌肉才能夠變“大”起來，才能夠獲得你所想要的樣子。

一個幾百塊的東西要是能讓人瘦下來，那賣減肥藥扎針灸的不是都餓死了？身體是最誠實的，你付出的多，自然瘦的多，躺那不想動靠這種東西？我覺得智商正常的人都不會買