你玩手機可以戴防輻射眼鏡。你上網也可以戴。

但你要知道預防視力下降不是依靠戴“防輻射眼鏡”就能解決問題的，你每天都要玩手機、玩電腦，並且很晚，這樣怎麼能保護視力？

就是你怎麼戴防輻射眼鏡也是沒有用的，防輻射眼鏡只是防電子輻射，不能防止你眼睛疲勞。 要想保護眼睛視力，最好的辦法就是減少玩手機和上網的時間，才是唯一的。但我知道這是不可能的，因為我也戒不掉。

不過度使用手機電腦，不戴也沒事，重度使用還是建議佩戴防藍光眼鏡，隨著人年齡的增長，一些視網膜細胞裡的光敏化合物會越聚越多。藍光能夠啟用這些化合物，促進有害自由基的釋放。黃色或者琥珀色鏡片能夠過濾有害的藍光，從而減少進入眼睛的藍光量。 隨著全球老年化的到來，黃斑變性的發病率越來越高，白內障手術後，更需要過濾掉藍光高能量可見光對人眼黃斑的傷害，所以醫生回建議做過白內障手術的佩帶防藍光鏡片，保護老年人，甚至是從中青年開始預防保護黃斑，因為現在電子產品誘惑力太大了，每天看上幾個小時，有時晚上黑漆漆的還在看手機，眼睛是身體中的重要器官，保護好雙眼，適量看手機，玩電腦！

手機、電腦等的電子螢幕對眼睛有哪些傷害？

現在的電子螢幕都屬於LED材質，這種材質雖然清晰度高，色彩更真實，但是也有一個非常致命的缺點，那就是會發射出大量的有害藍光！

如果我們的眼睛長期受這種有害藍光的侵害，就會引起很多的眼疾病，比如:眼睛乾澀，腫脹，經常有顆粒感不適症，還時不時會流淚，這些都是有害藍光引起的危害；

與此同時，這種有害藍光還會導致我們生物鐘紊亂，比如:你經常失眠、健忘，就很有可能是你經常看手機電腦時，這種有害藍光的危害所致，這種現象在電腦工作者上會比較明顯！

防藍光眼鏡，正是為了阻隔這種有害藍光而應運而生的，主要原理是在鏡片內新增一層防藍光的膜層；

當然了，防藍光眼鏡也有品質好壞之分。好的防藍光眼鏡只是單純的過濾掉有害藍光，而讓有益藍光順利透過；而品質差的防藍光眼鏡，不僅會把有益藍光會全部阻隔掉，同時底色還會特別的嚴重，色彩還原度，透光率會很差。

所以說如果經常玩手機看電腦，配戴防藍光眼鏡肯定是有必要的，但是如果防藍光眼鏡的品質很差，不僅不會保護眼健康，反而有可能引發眼部的其他不適症狀。

最正確的防護方法就是配一副專業的品質好的防藍光眼鏡，比如依視路，蔡司這些品牌。當然了，這些高品質眼鏡品牌價格也會更高一些，但是為了眼睛健康，價格高一些也是值得的，你覺得呢！