面板暗黃吃什麼中藥來調理？病情分析： 您好，您的情況是內分泌失調的原因。調節內分泌主要從飲食,運動上入手,必要時輔以藥物治療。 指導意見： 建議養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛鍊,加強體質,還要有科學的生活規律。

面板暗黃是因為血液迴圈不良， 體內毒素積累引起的臉色發黃，在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出汙染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、導致面色灰黃，其次皮脂油膩、色素積聚、紫外線照射、 長期熬夜、睡眠不足、缺乏運動等都是引起臉色發黃的原因。

面板暗黃的飲食調理方法：

女性臉色暗黃多是因為氣血兩虛所導致，所以需要食用益氣活血的食物、藥物調理身體，不過不宜大補，否則效果適得其反。

1、益氣活血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，重要中有黨參、黃芪、當歸、熟地等，中藥的服用盡量在醫生的指導下進行。平時多吃溫熱的食物，另外還需要補充人體微量元素(尤其是鐵元素)、各種蛋白質等。蔬菜中的鐵元素雖然很少，不過蔬菜中富含葉酸，人體缺少葉酸會引起貧血，所以平時也要多吃蔬菜。

2、適宜食物：主食要選擇富含礦物質的粳米、糯米、小米、黃米、大麥和莜麥等等。另外補氣的食物如紫米、黑米等補血效果很好而且其他營養也很豐富。

3、飲食禁忌：女性要避免抽菸喝酒，因為身體免疫力本身不如男性，菸酒會使得免疫力下降。忌食生冷寒涼的食物，尤其是經期後。也儘量少吃燒烤、煙燻類食物，容易致癌。

4、肉蛋奶類：肉類要選擇富含硫胺素、核黃素和尼克酸的食物，這種有助於益氣補血，例如雞肉、鵝肉、牛肉、鵪鶉、豬肚、青魚、鰱魚、鯧魚和章魚等;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。

5、蔬菜類：益氣活血的蔬菜可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔和香菇等等富含B族維生素的食物;補血效果顯著的有黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、等富含葉酸、生物鹼、鐵元素的食物。

6、水果類：紅棗、椰子等富含微量元素的食物促進人體血液迴圈，對補氣有很好的功效;荔枝、龍眼肉、花生、櫻桃和葡萄等富含葉酸、煙酸、黃酮類物質適合補血。