回覆列表
-
1 # 醬爆影視製作
-
2 # 易到就是
展開全部
可以,海帶 【宜忌】脾胃虛寒者忌食,身體消瘦者不宜食用。
海帶是一種味道可口的食品,既可涼拌,又可做湯。但食用前,應當先洗淨之後,再浸泡,然後將浸泡的水和海帶一起下鍋做湯食用。這樣可避免溶於水中的甘露醇和某些維生素被丟棄不用,從而儲存了海帶中的有效成分。
烹製前用清水浸泡2~3小時,中間換幾次水。
為保證海帶鮮嫩可口,用清水煮約15分鐘即可,時間不宜過久。
胡蘿蔔 一般人都可食用。
1. 更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、面板粗糙者。
製作指導
1. 胡蘿蔔適用於炒、燒、拌等烹調方法,也可做配料。
2. 烹調胡蘿蔔時,不要加醋,以免胡蘿蔔素損失。另外不要過量食用。大量攝入胡蘿蔔素會令面板的色素產生變化,變成橙黃色。
推薦一款“胡蘿蔔海帶炒肉絲”。
材料:胡蘿蔔120克,海帶20克,瘦肉160克,紅椒1只,薑蓉1茶匙,蒜蓉1茶匙,蔥(切段)1條。
醃料(瘦肉):醬油1茶匙,鹽¼茶匙,胡椒粉少許,麻油少許,生粉1茶匙。
調味料:醬油3茶匙,糖½茶匙,生粉1茶匙,水4湯匙。
做法:1胡蘿蔔去皮,紅椒去籽,洗淨切絲。海帶浸至軟,洗淨切絲。全部汆水後過冷水。瘦肉洗淨切絲,用醃料醃約小時,泡油。
2熱鍋下油,爆香薑蓉,蒜蓉及蔥段。下胡蘿蔔,紅椒及海帶,炒至軟,加入瘦肉及調味料,快炒,即可上碟。
功效:胡蘿蔔品種頗多,形狀不一,各地都有。它能分解腸胃內防礙消化和吸收的膠質,起清理腸胃的作用。
可以的,把胡蘿蔔和海帶切成絲,然後煮成湯,再放些幹豆腐絲,很好吃的。
胡蘿蔔,又叫黃蘿蔔、紅蘿蔔,原產於中亞,元代以前傳入中國。因其顏色靚麗,脆嫩多汁,芳香甘甜而受到人們的喜愛。胡蘿蔔對人體具有多方面的保健功能,因此被譽為“小人參”。