懷孕初期，很多女性的身體或者心理都會有非常不適應的時候。並且胃口會有一段時間非常的不好。所以孕婦吃什麼需要小心對待。懷孕初期飲食需以清淡為主，少吃多餐，每餐不宜食用過多的量。

海帶是孕婦補碘佳品，孕期適量的吃海帶是有益處的，但時海帶不可過量的食用，海帶含有較多的碘，過多的碘吸入可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大，嬰兒出生後可能出現甲狀腺低能症。

孕婦吃牛肉可以補鋅、增強免疫力、修復組織、滋養脾胃，消除下肢水腫。牛肉中的營養價值非常的高，孕婦在備孕期間就可以開始吃牛肉，提高胎兒的生長髮育和機體的抗病能力。牛肉還有補中益氣、滋養脾胃的作用，可用於防治孕婦內分泌變化而造成的慢性腹瀉，食慾不振、下肢水腫等症。不過牛肉也不可大量食用哦。

所以牛肉海帶湯孕婦是可以食用的，當然對牛肉過敏或長疹子的患者最好不要食用。

懷孕初期可以吃牛肉海帶湯。當然，前提是對這兩樣食物不過敏。

牛肉中含有豐富的鐵和鋅。為了供應胎兒的營養需求，孕婦比一般人需要更多的鐵和鋅。

牛肉中蛋白質和氨基酸的含量高。孕期容易體質變差，而蛋白質和氨基酸可以提高孕婦的抗病能力。

海帶中含有豐富的碘。碘是胎兒生長髮育所必需的原料，碘的攝入可以避免胎兒發育不良，智力低下。

海帶中鈣含量極高。胎兒在成長過程中所需的鈣都是從母體吸收，所以孕婦很容易缺鈣，吃海帶有助於補鈣。

當然，海帶屬於寒性食物，對孕婦來說，尤其是孕早期的孕婦，烹飪的時候要加一些熱性的薑汁、蒜蓉等。

現在海水汙染比較嚴重，所以在烹飪之前清洗乾淨很重要，最好先將洗乾淨的海帶用開水焯一下。

因為海帶含有豐富的碘，所以患有甲亢的病人不能吃，不然會加重病情。

海帶在日常飲食中是很常見的，通常的做法就是涼拌和熬湯，如涼拌海帶絲、海帶排骨湯等，豐富的碘元素，可以有效促進胎兒生長髮育，同時還有護膚養顏以及保胎、護胎的作用，所以孕婦是可以吃海帶的。