檸檬紅茶的功效與作用

1、具有生津止渴和幫助消化的作用：因為檸檬是性溫且味苦的水果，所以在生津止渴方面具有很好的作用，在炎熱的夏天檸檬還是很好的清熱祛暑的食物。另外透過喝檸檬汁可以幫助消化食物、解酒以及排毒的作用，所以對人的身體的好處還是比較大的;

2、具有預防心肌梗塞的作用：因為紅茶中含有黃酮類化合物，這種物質對於抗酸化的作用比較好，而且還能夠很好的預防心肌梗塞的發生，比我們通常吃的大蒜、西蘭花以及胡蘿蔔的的抗酸化都是要好的。而且大家不知道的是黃酮化合物還能夠殺死食物中的有毒細菌，進而能夠降低流感病毒的發生。研究表明經常食用紅茶漱口的話是可以起到很好的緩解喉嚨的情況;

3、具有健胃和火花細胞的作用：因為大家都知道檸檬紅茶是比較爽口的，具有醇厚甘甜的特點，而且檸檬紅茶茶汁具有很好的幫助消化的功能，所以是很適合在餐後飲用的。除了這些檸檬紅茶還具有滋潤肌膚幫助美白的作用，加速血液迴圈，活化細胞的作用。

檸檬紅茶的營養價值

1、糖類、鈣、磷、鐵及維生素的含量比較高，另外檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙的含量也是相當的豐富，研究顯示檸檬酸是可以很好的防止和去掉色素在肌膚沉著的作用;

2、煙酸和有機酸的含量是比較高的，由於這兩種物質的存在因此使得檸檬紅茶具有很強的殺菌作用。曾經有一個事例就是說的酸度比較強的檸檬汁是可以在一刻鐘中的時間內殺死海貝中的所有細菌的;

3、檸檬酸鹽的含量比較高，具有很好的抑制鈣鹽結晶的作用，從而可以很好的防止腎結石的形成，有些甚至能夠將已經形成的結石給溶解掉，所以部分慢性結石患者是可以適當的食用檸檬紅茶的;

4、紅茶中維生素K的含量是比較高的，尤其是維生素的含量，具有很好的抗血小板凝集、促進膳食纖維的溶解，因此在降低血壓和降低血脂方面具有很好的作用;

5、紅茶中含有氟、茶多酚等元素，這些元素能夠很好的預防齲固齒;

6、具有防癌和抗癌的作用：紅茶中含有比較多的維生素A和E，這些微量元素具有很好的抗癌效果，能夠提高人體的免疫力，預防腫瘤的形成。

檸檬紅茶的做法

做法步驟：

1、首先需要將檸檬切成很薄的一片備用;

2、準備好一個容器，有蓋子的那種是較好的，然後在容器底部放入一層白糖，將檸檬片鋪在白糖上面，然後再撒上白糖，放入檸檬片，如此反覆幾次就可以了;

3、將容器封好，這樣的話檸檬就會入味的比較快，記得容器一定不能太大，能放下檸檬就可以了;

4、檸檬的惡化較好是醃製三天左右是比較好的。時間到了拿出幾片醃製好的檸檬片放入杯中就可以泡茶了。

檸檬紅茶的熱量

檸檬總體的熱量是不高的，具體的營養成分可以參考下面：

1、每100克中有324左右的大卡;

2、碳水化合物每100克有44.40克;

3、脂肪每100克有1.10克;

4、蛋白質每100克有26.70克;

5、纖維素每100克有14.80克;

6、維生素A每100克有645.00克。

喝檸檬紅茶的注意事項

1、會腐蝕掉牙齒：因為檸檬的酸度大家都是知道的，酸度較高，因此經常喝檸檬會造成牙齒問題，容易造成牙釉質的流失;

2、不要空腹飲用：如果是空腹飲用檸檬水的話會造成胃酸過多的情況，時間一長就會使得胃部很不舒服，尤其是小朋友和老人更是不要在空腹的情況下飲用檸檬水的;

3、不要在飯前飲用檸檬水：一般在平時的時候我們較好是在飯後飲用檸檬水，而且記得控制好量，喝完之後記得即使刷牙，這樣才會對身體產生比較好的影響。

檸檬紅茶好處多多，在如今這個養生比較盛行的時代，檸檬紅茶更是不甘落後。所以大家在養生的過程中要發揮檸檬紅茶的較大效用，同時記得在飲用的過程中注意下禁忌就可以了。