體質就像一塊土地，對人體而言是最根本的東西，土地質量決定了莊稼的長勢如何。

體質是寒性還是熱性的？提供幾個參考標準：

寒性體質：

1）一年四季都怕冷，喜歡夏天，甚至穿很多衣服。

有的僅僅冬天怕冷不一定寒性體質，也可能氣血虛。

2）吃涼的拉肚子，受涼的也不行，說明體內缺火。

3）臉色嘴唇蒼白，氣血不足常見，不過就體質而言，寒性體質也常見。

4）女性月經痛經比較厲害，小腹痛。

5）特別喜歡吃熱的東西。

6）人沒精神，看起來有點陰鬱，寒性體質會影響氣質。

7）不愛喝水，有時候口渴也不愛喝。

8）尿頻，愛起夜。

9）舌質淡白，別人都是淡紅色，寒性體質是淡白，缺乏血色。

熱性體質：

1）怕熱。自己就是個火爐，冬天還熱的難受，尤其手心腳心發熱，冬天蓋個被子還老是蹬掉。

2）煩躁不安，因為體內有火，持續耗損津液，容易失眠。

3）口渴多飲，甚至愛喝冷飲，但還不解渴，口乾，嘴唇乾，就像土地缺水一樣。

4）尿黃，黃色代表熱/火；大便都是乾燥的。

5）喜歡冬天怕過夏天。

6）女性有的經期提前。

7）容易長痘痘，疹子之類，臉色潮紅。

8）舌頭很紅，舌苔很少甚至沒有，有的上面紅點一片，有的裂紋舌。

當然，寒性體質或熱性體質都非健康體質，健康體質是知冷知熱，適應季節變化的。

調理思路：寒性就是要補火，熱性的就是補陰降火，具體後面有時間再來補，今天有事急著外出。