從長遠來看，解決犯困的最佳辦法還是

睡覺。

作為過來人，理解高三時間的緊張與寶貴，也用過很多刷夜的辦法，喝咖啡，冷水洗臉，吃超濃的薄荷糖（有一種糖叫午夜風暴），用橡皮筋彈手，但是這些遠遠不如睡一覺之後頭腦清醒的感覺。

然而現實情況總是：困了，熬夜，熬夜又得早起，又更困，白天學不進，昏昏沉沉拖到晚上，學習任務更多了，又要熬夜，草草了事，學的一知半解，還影響之後的學習質量，從而學習效率進一步下降，你又需要更多時間，進一步熬夜，進一步的疲於應付學習，不停地惡性迴圈。。。

所以，你現在最好是把關注點放在你平時的作息上，還有白日學習的規劃上。

先檢查一下自己的睡眠質量好不好，或者看看有沒有條件中午午休一下。

然後再看看自己學習任務是不是還有提升效率的空間，清醒的時候抓緊時間，就不用在困了的時候苦苦支撐了。

另外記得每天下午或者晚上打打球或者跑跑步，鍛鍊半小時給你效率的提升絕對顯著，我親測過，出汗之後洗個澡，大概會清醒一小時左右，然後立即會有濃濃的睡意，順勢入睡你當晚的睡眠質量一定很好。好的睡眠質量又是你第二天學習效率的保證，從而進入良性迴圈。

另外，寧願放棄一些學校佈置的題海任務，也要保證睡眠。少刷幾道題不會怎麼樣，何況你現在都高三了，心態以及身體都很重要。