秋季是調理脾胃虛寒的最佳時期，為什麼這麼說，一個是跟中醫學的陰陽八卦有關，一個就是中醫學提倡的吃應季食物更利於健康的原因。
也許很多人並不知道什麼是脾胃虛寒，其實這是中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等因素引起的。其症狀表現為上腹不適或隱痛，常因天氣變冷、寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。得熱則減，遇冷遇寒加重。脾胃虛寒會導致各種胃部疾病的出現，嚴重的影響到身體健康。
秋季，鄉下大部分果實都已經成熟。這些果實中山藥、南瓜、蓮藕、蘋果等食物都是對脾胃有好處的食物。
除此之外，飲食上還應多吃一些性質溫熱的食物，比如韭菜、紅糖、羊肉、雞蛋、牛肉等。尤其是羊肉，羊肉具有溫補脾胃、溫補肝腎、補血溫經的功效，特別適合脾胃虛寒的人食用。
吃了飲食上的調理，要想調理脾胃虛寒還應注意保暖並且平時多增加鍛鍊。特別是進入秋季之後，天氣是一天比一天更涼快，喜歡穿露肚臍裝的女孩們一定要注意腹部的保暖，以免寒氣入侵體內，引起脾胃不適，生活中也可以多喝一點熱茶、溫茶來暖脾胃。
此外就是運動。運動不僅帶動體內的氣血執行，還可以加強五臟六腑的抵抗力，當我們感到脾胃不舒服的時候不如多做一些舒緩的運動，常見的慢跑、打太極、散步等都可以幫助我們調理脾胃，加強脾胃的抗病能力。
此外再給朋友們推薦一個調理脾胃的食療方子：黃芪建中湯材料：黃芪、建中。做法：將黃芪和建中洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之後，去除渣滓直接服用藥液。功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣，兩種草藥結合之後，可以有效地治療脾胃虛寒。
脾胃虛寒的人一般是由於平常的飲食不夠注意，愛吃冷飲和寒涼食物，長期以來導致的，寒氣影響到身體，就會出現一系列相應的症狀，導致身體不適，因此建議大家保持健康科學的生活飲食習慣！
秋季是調理脾胃虛寒的最佳時期，為什麼這麼說，一個是跟中醫學的陰陽八卦有關，一個就是中醫學提倡的吃應季食物更利於健康的原因。
也許很多人並不知道什麼是脾胃虛寒，其實這是中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等因素引起的。其症狀表現為上腹不適或隱痛，常因天氣變冷、寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。得熱則減，遇冷遇寒加重。脾胃虛寒會導致各種胃部疾病的出現，嚴重的影響到身體健康。
秋季，鄉下大部分果實都已經成熟。這些果實中山藥、南瓜、蓮藕、蘋果等食物都是對脾胃有好處的食物。
除此之外，飲食上還應多吃一些性質溫熱的食物，比如韭菜、紅糖、羊肉、雞蛋、牛肉等。尤其是羊肉，羊肉具有溫補脾胃、溫補肝腎、補血溫經的功效，特別適合脾胃虛寒的人食用。
吃了飲食上的調理，要想調理脾胃虛寒還應注意保暖並且平時多增加鍛鍊。特別是進入秋季之後，天氣是一天比一天更涼快，喜歡穿露肚臍裝的女孩們一定要注意腹部的保暖，以免寒氣入侵體內，引起脾胃不適，生活中也可以多喝一點熱茶、溫茶來暖脾胃。
此外就是運動。運動不僅帶動體內的氣血執行，還可以加強五臟六腑的抵抗力，當我們感到脾胃不舒服的時候不如多做一些舒緩的運動，常見的慢跑、打太極、散步等都可以幫助我們調理脾胃，加強脾胃的抗病能力。
此外再給朋友們推薦一個調理脾胃的食療方子：黃芪建中湯材料：黃芪、建中。做法：將黃芪和建中洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之後，去除渣滓直接服用藥液。功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣，兩種草藥結合之後，可以有效地治療脾胃虛寒。
脾胃虛寒的人一般是由於平常的飲食不夠注意，愛吃冷飲和寒涼食物，長期以來導致的，寒氣影響到身體，就會出現一系列相應的症狀，導致身體不適，因此建議大家保持健康科學的生活飲食習慣！