空腹喝碳酸飲料的危害：
1、 碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時反而需要大量水分。
2
、大多數人外出旅行時飲食都不太規律，如果再喝很多碳酸飲料就會使人體消化功能受到影響，大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，
容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，因此不宜空腹喝碳酸飲料。
3 、碳酸飲料含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，容易使人發胖 。糖分雖然可以補充一定的能量，但也會給腎臟帶來很大負擔
，非但不能提神，反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應。
4、
碳酸飲料中往往含有磷酸等成分，它們進入人體後會和鈣發生反應，對牙齒、骨骼有重要影響。所以不宜多飲，也不宜空腹飲用。處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜空腹飲。
5、 碳酸飲料中的化學成分對人的生殖功能不利，過多飲用可能會導致不孕、不育，並可能致使男性精子質量下降。
6、 空腹飲用碳酸飲料容易造成胃腸疾病。
擴充套件資料
空腹忌食的東西
1、白薯
在空腹的時候，是不要吃白薯的，因為白薯裡面含有的物質會對胃產生刺激的情況的。
2、桔子
桔子在空腹的時候，也是要注意的，因為桔子裡面含有的果酸的成分是會導致胃酸的不斷的增加的。
3、冷飲
尤其是在夏天的時候，如果在空腹的時候進行食用的話，是很容易會出現胃痙攣的情況的。
4、牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
5、山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
6、柿子
柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石
參考資料
人民網-早晨空腹飲水有利健康？正確飲水你需要知道這些
健康報網-常喝碳酸飲料當心傷腎
人民網-餓了也要控制 這些食物不能空腹吃
空腹喝碳酸飲料的危害：
1、 碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時反而需要大量水分。
2
、大多數人外出旅行時飲食都不太規律，如果再喝很多碳酸飲料就會使人體消化功能受到影響，大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，
容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，因此不宜空腹喝碳酸飲料。
3 、碳酸飲料含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，容易使人發胖 。糖分雖然可以補充一定的能量，但也會給腎臟帶來很大負擔
，非但不能提神，反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應。
4、
碳酸飲料中往往含有磷酸等成分，它們進入人體後會和鈣發生反應，對牙齒、骨骼有重要影響。所以不宜多飲，也不宜空腹飲用。處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜空腹飲。
5、 碳酸飲料中的化學成分對人的生殖功能不利，過多飲用可能會導致不孕、不育，並可能致使男性精子質量下降。
6、 空腹飲用碳酸飲料容易造成胃腸疾病。
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空腹忌食的東西
1、白薯
在空腹的時候，是不要吃白薯的，因為白薯裡面含有的物質會對胃產生刺激的情況的。
2、桔子
桔子在空腹的時候，也是要注意的，因為桔子裡面含有的果酸的成分是會導致胃酸的不斷的增加的。
3、冷飲
尤其是在夏天的時候，如果在空腹的時候進行食用的話，是很容易會出現胃痙攣的情況的。
4、牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
5、山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
6、柿子
柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石
參考資料
人民網-早晨空腹飲水有利健康？正確飲水你需要知道這些
參考資料
健康報網-常喝碳酸飲料當心傷腎
參考資料
人民網-餓了也要控制 這些食物不能空腹吃