1、乾坤大挪移式

以肚臍為中心，手掌順時針輕撫，一圈為一回合，做4-8個回合即可。

2、推心置腹式

兩手交替向下輕撫，以八拍為一組，做兩組；雙手往下輕撫，以八拍為一組，做兩組。

3、蹬單車式

兩腿交替往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組；雙腿同時往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組。

4、觸膝式

單手單膝交叉相處，以八拍為一組，做一組。

5、垂直抱腿式

垂直抱起雙腿，擠壓腹部，以八拍為一組，做一組。

一般情況下，新生兒1月左右的時候容易出現嚴重脹氣，2月的時候會有所緩解。但由於寶寶的消化系統脆弱，很容易出現消化不良，脹氣，脹氣不僅會引起寶寶肚子疼，哭鬧不止，嚴重還會引發腸絞痛，必須去醫院才能解決。

做排氣操之前要做的準備：

1、選擇合適的時間。排氣操應該在寶寶兩次吃奶之間，即吃奶半個小時以後進行。

2、控制好溫度，避免寶寶著涼。室內溫度控制在26℃左右，避免對流風。給寶寶做排氣操時可讓寶寶穿著薄薄的衣服，也可以只穿著紙尿褲進行。

3、如果做排氣操時寶寶只穿著紙尿褲，和撫觸時一樣媽媽要注意在手上塗抹松達嬰兒護膚山茶油搓熱後再進行。

4、給寶寶做排氣操前，媽媽要簡短自己的指甲，去掉手上飾品，將雙手清洗乾淨。