打球出汗後可以用洗面奶洗臉，運動之後，一定要認真對臉部進行清潔，因為不及時清洗掉臉上面板的汗水和贓物，那麼這些髒物就會在臉上形成一層銀霜，會對面板造成傷害，所以健身運動之後，應該及時用溫水和溫和的潔面奶對臉部進行清洗，然後再使用一些護膚品進行滋潤護膚。另外，在運動過程當中，我們身體會大量出汗，這樣導致體內大量水分丟失，容易出現缺水的現象，所以在這種情況下，應該及時給面板補充水分，喝水是最有效的方法，多喝水不僅可以起到排毒補水的作用，而且能夠讓面板看起來更加滋潤健康，所以在運動後一定要多喝水。運動之後保養面板的其他注意事項：
1、運動過後及時換掉被汗水浸溼的衣物因為在運動過程當中，會有大量出汗的現象，這種情況下應該及時換掉身上的溼衣服，因為我們身體的汗液是酸性的，長時間停留在面板上，會對面板造成損傷，喂引起面板過敏，特別是本身有面板過敏症狀的人，更容易加重症狀，所以應該及時換上乾衣服。
2、等到身體降溫、呼吸平穩之後再洗澡在健身運動之後，不能夠馬上洗澡，首先應該把身上的汗液擦乾，休息15分鐘到半小時，然後等到心平氣靜的時候再去洗澡。這時候可以把身上的擱物，清洗乾淨，能夠促進身體的血液迴圈，可以調節面板的皮脂腺與汗腺的功能，能夠讓面板變得更加健康，光滑有彈性，而且有利於補水保溼。
3、適當補充鹼性食物有很多人在運動之後會讓面板看起來，沒有光澤，而且肌肉發脹和腰痠背痛等不適症狀，這主要是體內糖分和蛋白質以及脂肪在分解過程當中產生的乳霜等物質引起的，這些酸性物質會對人體組織造成刺激，從而產生痠痛的症狀。所以在運動後，應該適當的吃一些酸性食物，比如蔬菜水果和豆製品，這樣能夠保持體內酸鹼度平衡，可以消除運動過後帶來的疲勞和痠痛的症狀，而且能夠給面板補充營養成分。
打球出汗後可以用洗面奶洗臉，運動之後，一定要認真對臉部進行清潔，因為不及時清洗掉臉上面板的汗水和贓物，那麼這些髒物就會在臉上形成一層銀霜，會對面板造成傷害，所以健身運動之後，應該及時用溫水和溫和的潔面奶對臉部進行清洗，然後再使用一些護膚品進行滋潤護膚。另外，在運動過程當中，我們身體會大量出汗，這樣導致體內大量水分丟失，容易出現缺水的現象，所以在這種情況下，應該及時給面板補充水分，喝水是最有效的方法，多喝水不僅可以起到排毒補水的作用，而且能夠讓面板看起來更加滋潤健康，所以在運動後一定要多喝水。運動之後保養面板的其他注意事項：
1、運動過後及時換掉被汗水浸溼的衣物因為在運動過程當中，會有大量出汗的現象，這種情況下應該及時換掉身上的溼衣服，因為我們身體的汗液是酸性的，長時間停留在面板上，會對面板造成損傷，喂引起面板過敏，特別是本身有面板過敏症狀的人，更容易加重症狀，所以應該及時換上乾衣服。
2、等到身體降溫、呼吸平穩之後再洗澡在健身運動之後，不能夠馬上洗澡，首先應該把身上的汗液擦乾，休息15分鐘到半小時，然後等到心平氣靜的時候再去洗澡。這時候可以把身上的擱物，清洗乾淨，能夠促進身體的血液迴圈，可以調節面板的皮脂腺與汗腺的功能，能夠讓面板變得更加健康，光滑有彈性，而且有利於補水保溼。
3、適當補充鹼性食物有很多人在運動之後會讓面板看起來，沒有光澤，而且肌肉發脹和腰痠背痛等不適症狀，這主要是體內糖分和蛋白質以及脂肪在分解過程當中產生的乳霜等物質引起的，這些酸性物質會對人體組織造成刺激，從而產生痠痛的症狀。所以在運動後，應該適當的吃一些酸性食物，比如蔬菜水果和豆製品，這樣能夠保持體內酸鹼度平衡，可以消除運動過後帶來的疲勞和痠痛的症狀，而且能夠給面板補充營養成分。