一般不要進行汗蒸,因為在運動後,體內大量出汗,身體排出大量的電解質,也叫無機鹽。身體的酸鹼平衡被打破,健身後,由於大量出汗,體內的眾多礦物質,電解質流失,如果再進行汗蒸,體內的電解質會失去平衡。出現疲軟無力的現象，那長期堅持跑步對身體有哪些好處呢？堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然 大大提高。另外中長跑會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。透過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成，大家知道天天跑步能汗蒸嗎？
最好不要跑完步身體大量出汗，身體會流失很多水分，進入悶熱的汗蒸房容易暈在裡面，所以不要進去，休息好了在汗蒸。
跑完步不可以馬上去汗蒸房，因為跑步已經流失了大量水分，所以汗蒸前最好要大量補充水分。
跑完步要不要馬上擦汗，可以直接察汗 但是不要吹風 察汗沒關係，但吹風問題大了，引文汗毛孔運動過後處於張開礎態，此時吹風溫度下降導致汗毛孔迅速收縮，風寒帶進汗毛孔，引起風溼。
跑步是一項全身劇烈的運動，耗能、各器官均需要透過血液迴圈補充能量，如果跑完步一會就去汗蒸，汗蒸又是更透過汗腺和面板消耗體內能量，加劇了身體的負擔，容易引起一部分器官衰竭，尤其是心血管系統、肝功能系統不太正常的人會引發危險。建議休息半小時後再適度汗蒸，且時間不宜久
一般不要進行汗蒸,因為在運動後,體內大量出汗,身體排出大量的電解質,也叫無機鹽。身體的酸鹼平衡被打破,健身後,由於大量出汗,體內的眾多礦物質,電解質流失,如果再進行汗蒸,體內的電解質會失去平衡。出現疲軟無力的現象，那長期堅持跑步對身體有哪些好處呢？堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然 大大提高。另外中長跑會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。透過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成，大家知道天天跑步能汗蒸嗎？
最好不要跑完步身體大量出汗，身體會流失很多水分，進入悶熱的汗蒸房容易暈在裡面，所以不要進去，休息好了在汗蒸。
跑完步不可以馬上去汗蒸房，因為跑步已經流失了大量水分，所以汗蒸前最好要大量補充水分。
跑完步要不要馬上擦汗，可以直接察汗 但是不要吹風 察汗沒關係，但吹風問題大了，引文汗毛孔運動過後處於張開礎態，此時吹風溫度下降導致汗毛孔迅速收縮，風寒帶進汗毛孔，引起風溼。
跑步是一項全身劇烈的運動，耗能、各器官均需要透過血液迴圈補充能量，如果跑完步一會就去汗蒸，汗蒸又是更透過汗腺和面板消耗體內能量，加劇了身體的負擔，容易引起一部分器官衰竭，尤其是心血管系統、肝功能系統不太正常的人會引發危險。建議休息半小時後再適度汗蒸，且時間不宜久