吃飯過後需要休息一到兩個小時，不能夠立即洗澡，因為洗澡會開啟全身的毛孔，血液也會附在表層面板之下，這樣就會造成胃部血流量降低，不能正常的分泌消化液，致使腸道消化吸收的功能出現問題。飯後不好的習慣：
1、飯後立即解開腰帶要想腸道系統好，飯後不能夠因為肚子脹而立即松下褲腰帶，這是因為食用到腸胃裡的食物需要時間進行消化，在此期間，如果突然鬆解褲腰帶，會降低腹部的壓力，外界對消化道的支撐作用也沒了，從而加重消化器官的負擔，造成內部系統紊亂。
2、飯後立即大小便用餐之後，立即大小便是非常不正確的，因為用餐之後，腸胃還沒有完全消化，這時進行大便的話，就會導致內部壓力過大，讓消化酶和胃酸反流到食道，久而久之就會引發食道潰瘍。除此之外，飯後立即大小便還會胃粘膜充血、發炎、水腫等不良現象。
3、飯後馬上吃水果很多人覺得飯後吃水果對身體好，這是對的，但是不能在用餐之後立即吃水果，至少要等到飯後一兩個小時之後才吃。這是因為水果當中含有大量的糖類物質，食用過後，停留在腸胃當中的時間較長，飯後所攝入的食物還沒來得及消化，又食用富含糖類的水果就會引起腹脹、便秘、肚子疼等症狀。
4、飯後馬上喝水水是涼的，飯是熱的，飯後食物都在消化系統之上，而且胃部也較為活躍，這個時候立即喝冷水的話，會稀釋胃部的胃酸，導致肚子出現絞痛的現象。擴充套件資料另外如果是老年人，飯後千萬別馬上洗澡，這是因為剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，其他器官處於相對缺血狀態，此時洗澡發生危險的可能性更高。同時，餓的時候也不要洗澡，因為血糖降低很容易發生暈厥。有冠心病的病患或者中老年人除了不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡，還要注意洗澡水溫與體溫相當，洗澡時間不宜過長，最好在他人幫助下進行。
吃飯過後需要休息一到兩個小時，不能夠立即洗澡，因為洗澡會開啟全身的毛孔，血液也會附在表層面板之下，這樣就會造成胃部血流量降低，不能正常的分泌消化液，致使腸道消化吸收的功能出現問題。飯後不好的習慣：
1、飯後立即解開腰帶要想腸道系統好，飯後不能夠因為肚子脹而立即松下褲腰帶，這是因為食用到腸胃裡的食物需要時間進行消化，在此期間，如果突然鬆解褲腰帶，會降低腹部的壓力，外界對消化道的支撐作用也沒了，從而加重消化器官的負擔，造成內部系統紊亂。
2、飯後立即大小便用餐之後，立即大小便是非常不正確的，因為用餐之後，腸胃還沒有完全消化，這時進行大便的話，就會導致內部壓力過大，讓消化酶和胃酸反流到食道，久而久之就會引發食道潰瘍。除此之外，飯後立即大小便還會胃粘膜充血、發炎、水腫等不良現象。
3、飯後馬上吃水果很多人覺得飯後吃水果對身體好，這是對的，但是不能在用餐之後立即吃水果，至少要等到飯後一兩個小時之後才吃。這是因為水果當中含有大量的糖類物質，食用過後，停留在腸胃當中的時間較長，飯後所攝入的食物還沒來得及消化，又食用富含糖類的水果就會引起腹脹、便秘、肚子疼等症狀。
4、飯後馬上喝水水是涼的，飯是熱的，飯後食物都在消化系統之上，而且胃部也較為活躍，這個時候立即喝冷水的話，會稀釋胃部的胃酸，導致肚子出現絞痛的現象。擴充套件資料另外如果是老年人，飯後千萬別馬上洗澡，這是因為剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，其他器官處於相對缺血狀態，此時洗澡發生危險的可能性更高。同時，餓的時候也不要洗澡，因為血糖降低很容易發生暈厥。有冠心病的病患或者中老年人除了不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡，還要注意洗澡水溫與體溫相當，洗澡時間不宜過長，最好在他人幫助下進行。