回覆列表
  • 1 # 速速影片

    野豬肉不是什麼人都能吃。以下這些人不宜吃肉:1、腎功能損害者:雖然肉是一種營養價值較高的蛋白質,但為了減輕腎的工作負擔,腎病患者蛋白質的攝入量應略低於健康人的量,必須和腎臟的排洩能力相適應,必要時需暫時停止吃肉。2、心血管疾病患者:攝入紅肉過多會增加心血管疾病的風險。紅肉中飽和脂肪酸比例大,膽固醇含量高,對於控制病情不利。應少吃排骨、肥牛等,用魚肉和豆製品來替代。3、脂肪肝患者:脂肪肝是由於肝細胞內脂肪堆積過多引起的,而肉的脂肪含量往往較高。脂肪肝患者不需要減少蛋白質供應,應優先選擇少油烹調的魚類,多用清燉和蒸煮方法來烹調肉類,去掉浮油再吃。4、膽囊炎和膽結石患者:過多的動物脂肪會刺激膽囊的收縮,而肉裡大量膽固醇會增加膽結石的危險。所以,這類患者要少吃肉,最好用富含大豆卵磷脂的豆製品來替代,配合魚蝦類和低脂肪奶製品來補充蛋白質。5、糖尿病患者:可以按健康人的數量食用瘦肉,但為了避免心血管併發症,宜優先選用魚類和禽肉。特別要注意的是肉類烹調應少油,以蒸煮方法為好,避免燻烤煎炸,避免產生過多的糖化蛋白產物。6、痛風患者:海產品以及動物內臟中含有較多的嘌呤,瘦肉中嘌呤雖然不算高,但積少成多,也不可隨意多用。因此痛風患者應對肉類限量。同時肉類攝入過量會造成尿液酸化,尿酸溶解度低,更易沉積在體內。擴充套件資料:肉類的營養價值:1、蛋白質的含量一般為10-20%,其中以內臟,如肝臟等含量較高,可達21%以上,其次是瘦肉,含量約17%。而肉類中牛肉蛋白質較高,可達20.3%,肥肉的含量較低,如肥豬肉僅2.2%。2、肉類蛋白質的9基酸組成,接近人體組織需要。因此生理價值較高,稱為完全蛋白質或優質蛋白質。在氨基酸組成比例上,除苯丙氨酸和蛋氨酸較人類需要量比值略低外,其餘均足夠。3、脂肪的含量區別較大,肥肉的含量最高,而瘦肉中的含量較低,平均在10~30%,主要是各種脂肪酸的甘油三酯,還有少量卵磷脂、膽固醇、遊離脂肪酸等。在動物內臟中膽固醇含量較高,尤以腦、肝、腎、肺為甚。各種動物脂肪的熔點接近其體溫,由於熔點較高,所以消化率較低。4、維主素的含量以動物內臟,尤其是肝臟為最多,其中不僅含有豐富的B族維生素,還含有大量的維生素A。B族維生素中以B2含量最高。動物肝臟內還含有維生素D、葉酸、維生素C、尼克酸等。所以動物肝臟是一種營養極為豐富的食品。而肉類的肌肉組織中,維生素含量則少得多,但豬肉中維生素B,其含量較高。參考資料來源:

    人民網-新知:哪些人不能吃肉

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 如何讓寶寶不玩電腦跟手機的方法?