自己的體驗是:溫水感覺同人體體溫差不多，口渴時喝下去對人體沒什麼刺激;而冷水或熱水與人體溫度相差較大，不管是熱水或冷水對人體產生的刺激很大，人體口腔、腸胃產生的應激性就強，從而感覺喝冷水或熱水就比較解渴。不知大家是否有這種感覺?歡迎各位說說自己的感覺。

夏日炎炎，為了維持體溫保持穩定，人們需要大量出汗。大量出汗勢必造成脫水，脫水導致體液量降低、血液滲透壓升高，這些都會刺激下丘腦口渴中樞產生口渴的感覺。

無論是為了緩解口渴帶來的不適還是補充體液防止嚴重脫水，人們都需要及時補充水分，通常是透過喝水的方式來實現。

那麼，喝什麼樣的水，就本問題而言，喝什麼樣溫度的水才更解渴呢？

冰水、涼水、溫水，還是熱水呢？

說到“更解渴”，我們首先了解一下口渴的量化評價。

多年來，科學家雖然嘗試開發了多種指標，比如，口乾或咽乾感覺程度等來量化口渴。但是，目前來說，最實用也是最常用的方法還是隨意（自願）飲水的量。

就是看補充多少水來替代丟失的體液才更能緩解口渴；實際上，就是以“解渴”的飲水量來評價口渴的程度。

儘管是無限制地自由飲用，但人們在短期內卻往往並不能透過喝水來完全替代液體需求，各種水的解渴效能並不一致。

不同飲料給人帶來的感知，即飲料的適口性顯著影響飲用量，即解渴效能不同。

其中，飲用水的溫度是一個最主要的影響因素。

幾十年來，大量的研究得出了一致性結論，人在脫水時，15、16℃的涼水喝的最多，能最大限度補充體液需求，降低血液滲透壓，即最解渴。

比如，早在1983年的一項水溫對自主飲水影響的研究中，當水溫為15℃時，運動後脫水的參與者的飲水量最高；更高或更低的溫度都導致更小的飲用量。當然，冷水（冰水）獲得了最高的“愉悅性”評分，總體上水溫從50℃到0℃，愉悅性評分漸次升高。

1989年的一項試驗中，運動後脫水的參與者喝15℃水的量比40℃的水高出31%。

近年，2011年的一項研究中，在38~40℃環境進行跆拳道訓練造成脫水的年輕人，分別喝5、16、24和58℃白開水來補充體液。

結果，16℃水的飲用量最大，其次是5℃的水，再次是24和58℃的水。

相應的，16℃的水糾正以血漿滲透壓為評價指標的脫水的效果最好，即最解渴。其他，5、24、58℃的水解渴效能依次減低。

總之，大量科學研究得出了一致性結論，人們在脫水口渴時，喝15、16℃的涼水最解渴，其次是冷（冰水），再次是溫水，熱水最不解渴。

因此，題主“溫水沒有涼水或熱水解渴”的感覺，“對”了一半。