保證安全，科學運動的前提下，多鼓勵孩子，多說你行的，你很棒。

父母以身作則，帶動孩子運動。

給予孩子能量補充，保證體力。

在孩子的興趣下，多培養孩子的運動才能。

以身作則 言傳身教 從自身做起 首先要自己做的好 要懂要精 其次要多鼓勵讓孩子知道運動的意義給孩子講勵志故事觀看勵志短片 讓孩子知道什麼是毅力什麼是堅持慢慢養成習慣就好了！

作為一個足球教練，分別在美國和國內帶過青少年。

中美家庭各種情況都有，不同球隊層次，不同教育背景等家長的反應也都不一樣。

帶過的美國精英隊級別的青少年家長是最省心的，家長群體中也不乏教練，但是比賽時候家長都是進行精神上的鼓勵，而不是指導孩子怎麼踢。相比之下，在國內帶的隊以及看到的比賽，中國家長試圖指導孩子怎麼踢是非常普遍的。 這是一個大忌。 不管發揮如何，場上只能做一個選擇，而孩子是當事人，第一視角，有最直接的判斷，能夠作出最快的反應。應該是激勵自己踢。 在接收到很多資訊的情況下，以孩子的接受能力，思維肯定會亂，從而影響發揮，最終打擊信心。 所以讓孩子自己踢是第一步。這個對於教練也是同樣的要求，當然現在主題是家長，因此我就多從家長的角度多闡述。

激勵需要多發掘亮點，以足球比賽為例，一場比賽下來，不可能沒有亮點，好的就要發揚。而差的方面，小孩子有一定心智的情況下，自己明白，如果再去強調批評，只會更加陷在裡面，又是進一步的打擊信心。 如果差的需要改，與其多強調是錯的，還不如更多提出改進。 從家長的角度，如果不是特別懂專業技術，可以嘗試和教練交流，或者回避太直接的批評，著重亮點。

關於發掘亮點，適當迴避負面情緒。 提出合理要求也是非常重要的，不能指望所有任務都有極高的完成率，而是在自身能力的大前提下適當挑戰。 太超出自身能力，面對不必要的失敗也是打擊信心。

另外，榜樣的力量是無窮的，既然從事運動，就會有偶像，積極的偶像很有帶動作用，

作為父母，和孩子的時間最長，自身的積極態度是對孩子 的最大影響。