什麼叫空虛？就是指人百無聊賴，心裡感到寂寞和孤單。致使閒散孤獨遊蕩。事與願違的消極心態。人們經常掛在口頭上說的。沒勁兒。很累。心裡很酸。心裡很煩。等等心理不充實的狀態表現。在什麼情況下容易產生空虛呢？一是婚姻失敗。談了幾年的婚姻劈腿了。身心受到了嚴重打擊。感覺內心的一股氣發不出去。有一塊大石壓在心裡。產生了鬱悶感，孤獨感。二是工作不如心。受到了同事的排擠和領導的打壓。感到自己工作沒少幹，卻得不到認可。在跳槽與不跳槽之間心裡徘徊。三是自己的理想和目標總也達不到。家庭，事業，婚姻都沒有達到預期目的。感到生活沒有什麼意思。最好的事情，引不起高興的興趣，最糟糕的事情卻鑽牛角尖兒。四是對空虛的排解辦法不對頭。把自己的心裡關閉在封閉的狀態下。什麼抽菸喝酒賭博來消費自己的正能量。有時甚至想鬧事兒發洩一把。來排遣自己的不愉快。打發金子般的光陰。那麼，如何從空虛當中走出來呢？重新梳理一下自己的理想和目標。找到問題的癥結，抓主要矛盾。找有正能量的領導和同事談談心。開展批評與自我批評。發揚成績，糾正錯誤。為了避免空虛進一步的意見。把自己的主要精力投入到工作之中。用工作代替壓力和空虛。多看一些有正能量的書籍，找到激勵自己的動力。心裡空虛的問題必須解決。長期下去的壓力。會使自己得抑鬱症或者孤獨症。

空，即無，表示沒有，一般指沒有目標，沒有內容。虛，即弱，虛弱，一般指體力或精神虛弱。空虛，一般指百無聊賴，閒散寂寞的心態，即一種心理狀態，如精神空虛。

也就是說，人會在以下三種情況下容易發生空虛:

1.沒有目標。為了什麼而活？前進的道路在哪裡？人生沒有目標，行動沒有方向，就會空虛寂寞。

2.沒有希望。有目標但是無法實現，是個人無法逾越的高山，無法渡過的大海，也就會喪失目標，重回空虛。

3.失去內容。沒有事情做，也就是空下來了。空下來了也不會去找事情做，也就是無所事事，同樣沒有目標的陷入空虛。

你好，我是國家二級心理諮詢師，對於這個問題我是這麼想得：

人的空虛不是與生俱來的，我們經常聽到有人說：我們現在過的生活真是充實呀，我們現在過得生活真實空虛無聊呀。那麼什麼情況下容易空虛呢？

第一：我們在毫無人生目標的情況下容易空虛。因為人生沒有目標就會喪失奮鬥的動力，就會不知道接下來能夠幹什麼？那麼這時候就會內心空虛，找不到精神的寄託。

第二：在獲得大量財富之後容易空虛。在獲得大量財富之後，就覺得自己不用再工作了，自己可以花天酒地了，自己想幹嘛就可以幹嘛了。但是這種慾望的放縱，一時半會挺開心的，但是隨著時間的推移，就會越來越覺得沒有意思，因為能用金錢滿足的就都滿足了，唯有缺少了一種內心的滿足感和欣慰感。

第三：天天上網、打遊戲上癮的，容易空虛。因為網路是一個虛擬的世界，在這裡，可以獲得很多在現實社會中無法滿足的願望和夢，就覺得在網路世界真好，可以做一個真正的自己，但是人還是要面對現實生活的，如果長期泡在虛擬的網路裡，就會跟現實容易脫節，那麼就會產生一種空虛感，而且是發自內心的空虛感。

所以，根據個人的建議：以上三種情況下容易空虛。為了避免這種空虛感，多花一點時間在讀書上，多花一點時間在陪伴家人身上，多花一點時間想一想自己能夠為這個世界做些什麼。

有一種女人你不能沾。她很漂亮，很妖，走到那裡都是焦點，任何男人都會一見鍾情！她並不難上手，可以說很容易得到，我跟她中午認識，天沒黑就上了床。她從不存錢，相中什麼就買什麼，衣服，包包，首飾各種奢侈品等等從不還價，看上就買，決不手軟。她有一個致命的缺點，嗜賭成性，經常輸的一踏糊塗。我先幫她把房租交了，當時己欠房東幾個月房租了，然後幫她還賭債近一萬，再幫她把抵押的首飾贖回來，再給她錢讓她花，一般人夠用一年了，她幾天就造光了……哎不想講下去了，錢花了就算了，人還留不住，誰撩跟誰走，就象我當初撩她一樣，哈哈，一轉眼沒看到就上別人床了……錢造完了又回來了，可憐巴巴的狼狽樣又讓我心疼，剛原諒沒幾天，她便又和從前一樣，一失蹤好幾天，電話關機！她的父母還有妹妹對我很好。總結一下，不是我不夠優秀，也不是她故意玩我整我，是有一種女人你不要沾，那是沒有後路的懸崖……我終於失去了她，在擁擠的人群中……我放手她嫁人，聽說過的不怎麼樣，菜市場做點小生意……管她呢！這種女人不要再沾，永遠永遠。

什麼情況下容易有空虛的感受呢?根據我自己的體驗和十幾年做心理諮詢工作的經驗，總結出以下幾點，分享給題主。

第一，時間充裕，無事可做的時候容易空虛。這種情況下，要去找自己感興趣的事情，然後行動起來，做自己有興趣的事情可以消除空虛。

第二，沒有人生目標和規劃的人容易空虛，我們生活中這個世間，猶如大海行船，如果沒有方向，就會迷茫，就會有空虛感。

第三，缺少親密關係，或者說沒有朋友的人容易空虛。人是社會動物，脫離群體，往往就會感到不安和寂寞空虛。

解決空虛的問題，首先要積極行動，就是要去做有意義、有興趣的事情，忙碌的人不會感覺空虛。其次，要加強自身學習和修養，給自己樹立正確的人生目標，充滿自信和希望的人，內心充盈，精神飽滿，不會空虛。第三，要有朋友，要和自己的家人和同事，以及所有身邊的人處好關係，生活在溫暖、和諧的人群中，就不會感到空虛。

第四，要培養自己的興趣和積極的業餘愛好，比如音樂、運動、看書、寫作、旅遊等等。沉浸在自己喜歡的愛好裡，體驗到的是時間過得飛快的福流，自然就沒有空虛了。

生活不易，既要追求物質的更要追求精神的，兩者必須兼得才能讓人感到幸福，感到充實。我認為在物慾橫流的當今社會使人空虛的情況有如下幾種。第一物質生活太豐富，不必為了生活再去追求新的理想，無所事事而帶來的空虛。第二生活壓力太大，上有老下有小，壓的人透不過氣來，身心俱乏，精神疲憊，在這種過度的壓力下，使人失去了方向，從而感到空虛。第三隻有想法沒有行動，也就是現在網路上很火的積極廢人。想法很多也很正確，卻不付諸行動。無法實現自己的理想，從而引起的空虛。總之積極的生活態度，明確的目標，切合實際的行動是治療空虛的一劑良藥。