熬夜擾亂人體生理的內在節律，對身體是有害的。
18世紀，一位法國科學家將含羞草置於恆定的黑暗環境中，發現含羞草的葉片仍能保持24小時的波動性變化，說明自然界中生物生命活動具有內在節律性。今天這一論點已成為科學界的共識。
人體各個器官組織的生命活動都存在各自的內在節律，這種節律與地球的晝夜節律同步，是人長期適應自然的結果，並且寫進了我們的基因，不會被我們人為地輕易改變。
睡眠是人體各種生命活動中的一種，人為地改變睡眠節律不會引起其它生命活動固有內在節律的跟隨變化。一些主要在夜間進行的重要生命活動，依然會以其與地球晝夜節律同步的內在節律在夜間進行。 如生長激素和褪黑激素主要在夜間睡眠時分泌，一些具有免疫功能的淋巴細胞主要在夜間生成釋放等。而這一時間如果在熬夜，就會影響這些生命活動過程，造成人體內在節律的紊亂，其結果使人體生長髮育、損傷修復、免疫功能等都受到嚴重影響。
人體內在節律的紊亂，不僅影響各器官組織的生理功能，而且會引起疾病的發生。如胰島素代謝紊亂導致糖尿病，細胞週期紊亂導致衰老，以及免疫功能減退易患疾病等。
有！
看看醫院裡的病人就明白了。
生物鐘紊亂者，抵抗力真的比較低下的，容易患上各種疾病？
熬夜擾亂人體生理的內在節律，對身體是有害的。
18世紀，一位法國科學家將含羞草置於恆定的黑暗環境中，發現含羞草的葉片仍能保持24小時的波動性變化，說明自然界中生物生命活動具有內在節律性。今天這一論點已成為科學界的共識。
人體各個器官組織的生命活動都存在各自的內在節律，這種節律與地球的晝夜節律同步，是人長期適應自然的結果，並且寫進了我們的基因，不會被我們人為地輕易改變。
睡眠是人體各種生命活動中的一種，人為地改變睡眠節律不會引起其它生命活動固有內在節律的跟隨變化。一些主要在夜間進行的重要生命活動，依然會以其與地球晝夜節律同步的內在節律在夜間進行。 如生長激素和褪黑激素主要在夜間睡眠時分泌，一些具有免疫功能的淋巴細胞主要在夜間生成釋放等。而這一時間如果在熬夜，就會影響這些生命活動過程，造成人體內在節律的紊亂，其結果使人體生長髮育、損傷修復、免疫功能等都受到嚴重影響。
人體內在節律的紊亂，不僅影響各器官組織的生理功能，而且會引起疾病的發生。如胰島素代謝紊亂導致糖尿病，細胞週期紊亂導致衰老，以及免疫功能減退易患疾病等。