2018年女性身材新標準，腰臀比才是關鍵，做好3事可成萬人迷

腰臀比是指腰圍÷臀圍的數值，此數值能夠判斷女性是否是核心肥胖，並且可以粗略預計女性的生育系統功能，另外還是判斷女性魅力值的依據。因為男性在成年後找另一半時，首先看女方外貌是否有吸引力，並且對腰臀比低數值的女性有偏愛。在全球不同國家做過多項調查，統計出的結論基本相同，那就是男性對擁有腰臀比0.7的女性最親睞。

內行人看油畫，會知道油畫中的美女腰臀比都是0.7，這樣的女性才會產生美感，這不是文化觀念影響的，它是人類基因進化的結果。因為腰臀比0.7時生育能力最強，最有益於繁衍後代，所以這樣的女性在男性看來，會本能的覺得美。

有研究顯示腰臀比0.6或0.8時，在男性眼中魅力值稍遜，如果高於或低於0.7太多時，魅力值大幅下降。

如果你天生好身材，那預示著你更健康，更富有魅力，如果你的腰臀比不理想，恭喜，可以後天塑造，做好這3件事，一樣可以成為萬人迷。

1.努力提升健康

有朋友可能要反駁了，應該是努力減肥才對吧。努力減肥可以讓身材更瘦，但不能改變腰臀比，節食餓暈的女性，並不會在男性眼中增加魅力。只有從內到外擁有健康身體的女性，對男性才有本能的美感，這是基因決定的。男性天生喜歡健康並富有生育能力的女性，這是繁殖的本能。

很多商業機構宣傳瘦就是美，但是心理學實驗告訴我們，男性喜歡的女性並不是越瘦越美，而是腰臀比0.7的女性。瘦，當然沒有問題，但是要考慮比例。

一般身體越健康的女性，腰臀比更接近0.7。所以，女性提升健康就是增加魅力。

2.好好吃飯

好好吃飯不是多吃飯，而是每日三餐有規律，有定量。每頓有菜有肉，有粗糧，每天吃水果，細嚼慢嚥，好好體驗每頓飯菜的滋味。有人說集中注意力就可以提升，用到吃飯上同樣適用，集中注意力吃飯，可以幫助消化，減少食量，容易養成易瘦的健康體質。均衡三餐，為身體提供必須營養素，為運動鍛鍊提供幫助。

3.運動鍛鍊

運動的好處：鍛鍊的好可以逆齡，鍛鍊的不好可以保持不變。

鍛鍊的不好指的是沒有專業教練指導，自己每週固定有運動時間，但有時做有氧運動，有時做無氧運動，並且運動不到位，動作不標準，隨性的鍛鍊。有調查報告顯示，這種運動鍛鍊只要堅持很多年，可以保持外形不變，抗衰老。

鍛鍊的好的人，可以逆齡，可以改變身材，亦可把腰臀比控制到0.7。瑪麗蓮·夢露的腰臀比是0.7，很多油畫中的美女腰臀比都是0.7。後天的運動鍛鍊可以讓你擁有最有魅力的身材。這就是鍛鍊的好的人。

這三件事缺一不可，相輔相成，都有聯絡。需要長期堅持養成習慣，等成為習慣之後，會體驗到健康對你的回饋，看到不一樣的世界，人生充滿無限可能。做最有魅力的女性，記得腰臀比控制好。