輕輕按摩向上提拉：

下垂的臉部通常肌肉較鬆弛，肌肉緊緻了自然就不會下垂了，每天可將雙手搓熱，放於臉部兩邊，從下巴處向上按摩，有意識地向上提升。注意方向不要弄反， 一定要從下向上，與重力方向相反。

經常輕輕拍打臉部的胃經經絡之處：

鬆弛的臉部通常缺少氣血，胃經通，則臉部氣血通暢，臉部氣血自然充盈，臉部面板就好比花兒，水分營養充足自然就飽滿，缺少水分營養就會枯萎、茸拉。在拍打時，可將整個手掌面放於臉頰處，不能拉扯面板，避免產生皺紋。

用一些緊緻潤膚霜：

潤膚霜是我們的必須品，為了防止臉部面板下垂，可選擇一些緊緻的潤膚霜，有提升、保溼的功能，如果感覺潤膚霜塗後仍然乾乾的，說明並不適應，面板通常會起皺、變粗糙。

經常做緩和的倒立動作：

世界上只有人是直立的，直立解放了雙手，但直立也有缺點，就是頭部供血較少，臉部肌肉容易下垂。為此，我們可經常做些緩和的倒立動作，比如瑜珈中的“嬰兒式”，簡單且能讓臉部充滿血液，滋潤面板。當然，一些高難度的倒立有危險，最好別做。

多食富含膠原蛋白的食物：

面板之所以下垂、起皺紋，主要原因是隨著歲月的增長，面板內膠原蛋白大量流失，所以在日常飲食中，要有意識地吃些富含膠原蛋白的食物，如阿膠、肉皮、豬蹄，當然還要吃點補血的食物。

避免臉部免表情太豐富：

臉部過多的表情也是下垂、起皺紋的一大原因，經常皺眉的人眉毛中間通常有“川”字紋，經常大哭、大笑的人鼻子兩邊通常有法令紋，經常眯眼的人通常眼部有魚尾紋；喜歡皺眉頭的人，時間久了便會形成“額頭紋”。為了減少肌肉下垂、有皺紋，我們應該避免表情太豐富，保持微微的笑，既讓自己有魅力，又能避免面板鬆弛、下垂。