暴食後的補救方法有：1、油膩食品吃太多解決方法：芹菜汁一杯很多人吃了油膩的食品以後會選擇去喝一杯咖啡或者喝茶，其實飯後喝咖啡還是喝茶都對你的

暴食後的補救方法有：

　　1、油膩食品吃太多

　　解決方法：芹菜汁一杯

　　很多人吃了油膩的食品以後會選擇去喝一杯咖啡或者喝茶，其實飯後喝咖啡還是喝茶都對你的消化沒有好處，還會沖淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纖維素含量又高，芹菜中的纖維可以帶走你吃進去的部分脂肪。

　　2、晚上吃的太多

　　解決方法：晚上多吃，早上減量

　　前一晚在飯店吃飯的話，第二天早上的早餐不要吃肉蛋奶等高蛋白高脂肪的食物，早餐以糧食(如稀飯)和蔬菜為主。如果剛好沒有食慾的話不吃早餐。

　　3、火鍋不知不覺吃了一堆

　　解決方法：喝酸奶

　　火鍋的熱量非常之高，由於火鍋湯溫度過高，配料也多重口味，容易對腸胃造成刺激。而酸奶除了能有效的保護胃腸道黏膜外還含有豐富的乳酸菌，抑制腐敗菌的生長，適合在吃完都不知道吃了什麼的火鍋後食用。

　　4、過節暴飲暴食

　　解決方法：過節後，生活方式應儘快恢復到平時的狀態

　　按時休息，有張有弛，讓身體回到有節律的狀態。保證足夠的睡眠，睡眠時，胃腸在充分蠕動、消化，休息好就是在清腸。