一般有很多黑色的食物都是養腎的，比如：黑芝麻、黑米、黑豆等，另外核桃、山藥、枸杞、何首烏、豬腎、羊骨、鱸魚、芡實等，也都有補腎，強身健體的作用。注意保證充足的睡眠，保持良好的生活習慣，放鬆心情，多吃新鮮蔬菜水果等富含維生素的食物。

吃哪些食物對腎臟好呢？這是腎病患者經常問的一個問題。

實際上，想對腎臟好必須養成一個健康合理的飲食習慣，想透過大量吃某種或某幾種食物來達到“補腎”的目的是萬萬不可取的，這樣做反而適得其反，加重腎臟負擔。

　　對於腎病患者的飲食，醫生經常會叮囑“低鹽低脂、優質低蛋白”，其實這種飲食習慣同樣適用於所有的人，因為這就是現在一種健康的生活習慣，只要是按照這些方向來做，肯定是比吃“腰子”、“黑豆”和各種補品有用的。

1、低鹽低脂

　　限鹽：腎臟不好的人一定要限制鹽分的攝入，高鹽會加重高血壓，腎病患者更應該注意這方面的問題。

　　低脂：高脂可致動脈硬化，因此我們應多用植物脂肪，少食動物脂肪。豆油、葵花油、橄欖油或花生油含飽和脂肪酸量很少，且含有較多的不飽和脂肪酸，不但不會使動脈血管硬化，而且還可降低膽固醇。

2、低鉀飲食

　　高鉀血癥是慢性腎功能衰竭最常見的併發症之一，嚴重的高鉀血癥可引起心跳驟停等生命危險。

為防止高鉀血癥，可透過烹飪的方法將含鉀高的食物去鉀，如土豆用水浸泡，蔬菜在水中煮熟棄水食菜，水果加糖水煮後棄水食果肉等。

3、高鈣低磷

　　慢性腎病的電解質紊亂以低鈣高磷為常見，所以應重視飲食的高鈣低磷。

但令人遺憾的是含鈣高的食品一般含磷也越高，如排骨、蝦皮等，所以高鈣低磷飲食應以低磷為主。應禁食動物內臟如腦、肝、腎等，不吃燒烤、海鮮、老火靚湯，不喝酒，少吃瓜子等乾果。

4、優質低蛋白

　　蛋白質攝入過多，可加重腎臟負擔，所以要控制蛋白質攝入的總量。

但蛋白質作為重要的營養物質，是人體不能缺少的，應儘量減少植物蛋白，因為植物蛋白含有大量的嘌呤鹼，過多攝入會加重腎臟負擔，適當補充牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等動物蛋白。

5、補充維生素 適當飲食高纖維素

　　維生素B、維生素C和鋅、鈣、鐵等，可對腎臟起保護作用。飲食高纖維素有利於保持大便通暢，毒素排洩，維持人體代謝平衡。腎病患者應適當吃些粗糧，如玉米麵、蕎麥麵、芋頭、水果、蔬菜等。