中醫所說的“血”一是指“血液”，具有營養和滋潤全身的生理功能。二是指與“氣”同在的執行載體。中醫有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動血的執行，血濡養氣的充盛。

氣虛乏力，則血行不暢，血虧則氣不能化，氣血雙虧，血管瘀阻。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸等。

   生活健康 飲食正常，一杯姜枎王薑茶，就能舒服人身，健康強體質。

   生活和飲食一味地忌諱，避免，生活和飲食將偏離正常，健康養身就成了“拆東牆補西牆”。 健康的生活正常飲食才能養成健康的身體狀態和體質。“走路太遠，忘記了為啥出發”，讓我們失去健康生活方式，正常飲食的調養必將是“拆東牆補西牆”不斷折騰。體質、身體，器官存在器質性損失或氣血虧損時，調養都離不開養足氣血，提升代謝。時間上都得一兩個造血週期（120天）。至少大半年甚至更長。一切折騰，成本太貴（蟲草，人參等）及煲養身湯燈調養方法或產品，都難以堅持而無所獲得，亦或因堅持了又偏離了正常生活和飲食習慣，帶來另一個不正常的身體狀態或體質。

     健康或調養必須迴歸健康生活和正常飲食習慣。具體可以簡單到，“加一杯姜枎王薑茶”就能提升代謝強體質，健康全身，舒服到“胃”

    姜枎王薑茶，不上火的小蘇打.鈣.蜜棗.薑茶。姜自古暖材、藥食兩用， 發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;遭受冰雪、水溼、寒冷侵襲，即飲薑茶，增進血液迴圈、驅寒溼維護健康。

    姜含姜油酮和姜油酚等活性成分“促進新陳代謝，加速血液迴圈，放鬆肌膚，舒緩肌肉”。代謝提升溫暖增加“溫中”驅寒，放鬆肌膚“解表”開啟寒溼散出通道。舒緩肌肉“舒緩胃止吐，舒緩子宮緩解經期疼痛不適”。飲薑茶增進食慾促消化；外出旅遊前飲薑茶止吐、防暈車、暈船，預防感冒“出門帶姜保健康”；飲薑茶促進代謝、促進血液迴圈，活血驅寒，防治感冒，防治寒溼傷身；飲薑茶助陽“男子不可百日無姜”，薑湯也叫“還魂湯”。

  小蘇打鈣蜜棗協同薑茶，全面清除寒溼在體內的各種發展和存在形式；提升代謝與養護骨血協同健康強體質。

       寒溼入體，引起身體不適，經絡不暢，姜“溫中+解表”向體外驅寒除溼；寒溼入體不斷深入發展，又與酸冷互存互發展；寒溼引起酸鹼失衡，身體酸化，發展成酸，姜“溫中解表”無法驅除發展成酸的寒溼。蘇打鈣薑茶中的弱鹼小蘇打除去“發展成酸的寒溼和體內的酸”，阻斷寒溼依存的酸，阻斷體內的酸發展成寒溼。寒溼進一步深度發展“耗氣血，傷骨入髓，降低骨髓造血”發展成氣血虧損，此時姜暖和小蘇打鹼康均不可除此寒溼，健康造血環境協同養護骨和骨髓重建造血功能，增加骨血營養恢復造血才能改善氣血虧損。寒溼發展可造成體質損傷——體虛體弱，發展成酸性體質或寒溼體質，此時，不能只重建造血功能，還必須協同提升代謝（五鹼姜）養足骨血才能改變並提升體質。小蘇打鈣蜜棗薑茶（姜枎王薑茶）加速代謝，溫暖鹼康，養骨養血五合一“深度溫暖，健康、強體質”。

   小蘇打鈣蜜棗薑茶，雙鹼性五鹼組合（弱鹼：小蘇打/碳酸鈣；鹼性食物：姜/棗/蜜）引爆小蘇打。熬夜，運動不足，油炸，肉食等身體酸化時“雙鹼性養護人身，鹼回鹼康”；反酸，飲食不規律，減肥控食沒，食物耗酸不足，胃酸損傷時“五鹼中和並消耗胃酸，養護到胃”

  小蘇打鈣蜜棗薑茶——小蘇打姜鈣“弱鹼暖鈣”，增效鈣營養和鈣利用，減少鈣流失。寒溼酸冷體質及風溼骨病時“弱鹼暖鈣”高效養骨。補鈣時，喝蘇打鈣薑茶弱鹼暖化補充的鈣，補鈣更高效。

  小蘇打鈣蜂蜜薑茶，重建骨髓造血功能，增效蜜棗養體血。寒溼酸冷入骨，骨髓造血環境破,補鈣不能重建骨髓造血功能，補充造血營養素（蜜棗）不能造血。骨髓環境健康，骨/骨髓強健，造血營養素充足，骨髓才能維持造血。“提升代謝，提升骨髓高效造血”才能強健或提升體質。造血週期約為120天。養足氣血和體質的時間常大於120天（骨髓造血環境和造血器官的修復需要一定的時間）。調理時間不能持續半年之久或調理執行困難或成本高的調理方法或產品，即便真正有效，也不適合普通大眾健康強體質，如吃燕窩，喝人參，煲養生湯等。代茶飲蘇打鈣薑茶（如，姜枎王薑茶），每日成本1-2塊，高效調理，飲用方便。飲姜枎王，全家健康，提升代謝強體質，健康升命。

     蘇打鈣蜜棗薑茶（姜枎王薑茶）採用生薑提取物配方，雙糖（紅糖白糖）蜜棗柔滑降姜燥，小蘇打（蒸饅頭常用）蓬鬆提口感，加水薑辣易稀釋【姜枎王薑茶“不上火”】。薑茶加速代謝增加食慾，高代謝（熱溼）人群飲薑茶需補足營養和水分防虛脫。蘇打鈣蜜棗薑茶自帶雙糖蜜棗營養充足，即便脫水人群也可補水或多加水飲用，男女老少，四季常飲。

    健康積極生活，關心家人，關愛父母、愛自己。家庭都需常備蘇打鈣薑茶（姜枎王薑茶，拼多多和蘇寧拼購有售）。寒溼重，吹冷空調，天涼，有感冒前期症狀時，及時飲用。熬夜，抽菸，壓力大，夜宵時，防止身體酸化。減肥時配合飲用驅除體內寒溼，提升代謝增效減肥，養護腸胃避免控食傷腸胃。出差時，預防旅途勞累引發感冒，減少暈車嘔吐。三合一養護到胃“中和胃酸、溫養脾胃，舒緩胃肌肉”。女士長喝常飲，重建或提升造血功能養氣血，加速代謝暖身暖子宮，舒緩子宮肌肉緩解經期疼痛和不適，寒溼酸性體質備孕養生，可實現鹼性備孕時（雙鹼性五鹼養骨血強身，PH8.2）。

   蘇打鈣薑茶五合一全面清除寒溼再體內不斷髮展的存在形式；鹼康養身；弱鹼暖鈣養骨護髓；重建造血功能，補充骨血營養恢復/提升造血。提升代謝和養足骨血協同健康強體質。“飲薑茶，喝蘇打，弱鹼暖鈣，蜜棗食養”，姜枎王不上火，強體質，健康/養護全身，舒服到“胃”，開啟健康積極生活。

謝謝你邀我問答:人靠的是什麼而存於人世界:精，氣，神！精:指的是人要有一定的信仰:我喜歡佛教，因為可以給人一種向善的精神寄託！而不是對邪惡的同情與憐憫！不是所有的我都隨風吹捧！氣:正是有精神的信仰與支配，所以:成為愛人心中每天都要問:今天吃什麼了，冬天來了，注意保暖，別要和沒素質的人來往啦，種種的叮囑和期盼就是:按時睡覺，飲食規律，加強鍛鍊身體！學習他人經驗，使人有愉悅的心情，我想:做到這些生活的細節，你的精神會像冬天的青松，更加英姿颯爽！對一些看不起你的遠離，對只知索取不付出的人拜拜，對挑拔離間人繞道而行！對關注了我又取關的人就地取關，和他或她等於對牛彈琴！保持一顆積極的人生態度觀，你的生活不快樂:你來問我！

你好，根據你的描述分析。中醫所謂的氣血不足是中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退，抗病能力差，表現為畏寒，肢體發冷，出汗，頭暈，耳鳴，精神萎靡，心慌氣短，發育遲緩。血虛可見面色無華，面板乾燥，指甲乾裂，視物模糊，失眠多夢，精神恍惚。建議氣血不足的患者可以透過食療的方法進行治療，但是隻能起到輔助作用，主要還是透過口服中藥的方法進行調理。

你是有哪些症狀呢？

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有益於將來的治療

透過外在的物理作用，可以一定程度的延續衰老，但從根本上來講，只有臟腑氣血充盛，功能平衡穩定，才能從內而外透出美好膚色！面部反映的是一個人五臟六腑的狀態——神，色，形，態，如何看面部來判斷身體健康與否呢？中醫主要透過觀察面部面板的顏色（青，赤，黃，白，黑）和光澤（明暗度，飽和度，色澤變化與人體內臟腑氣血的盛衰和執行密切相關）對人體健康與否進行判斷！只知道養其外，不知道調其內——面板就是我們身體臟腑功能的鏡子，無論有多少美容的絡招，都只是輔助我們看起來漂亮，要想真正做到從內到外的美，一定是身體臟腑功能整體調節到相對平衡的狀態！人以氣血為本，長時間氣血不足會導致氣血迴圈不暢，面板暗黃松弛，乾枯脫髮，失眠多夢，手腳冰涼等，如果氣血沒養好，身體沒有滋養好，那麼就算花再多時間到臉上都是沒有用的，所謂治表不治本，澆花要澆根，一切要從根源上找問題！

人的體質各異，幾乎沒有誰的體質是毫無偏頗的，因此，有血虛，血瘀...等體質！面色萎黃沒光澤，特別怕冷易疲勞，這是很多人的常態，在西醫多被診斷是亞健康，中醫則認為這是氣血虛導致的！面板和頭髮，和我們身體的器官都是蛋白質組成，因此，中醫稱之血之餘，意指只有在氣血充盛甚至有富餘時，才能潤澤到面板和頭髮！如果氣血不足，生命以為了自救，就會將氣血集中保證給最關鍵的器官，從這兒也可以看出，一旦有了黃臉的徵兆，那就預示著，身體早就先於樣貌，被氣血不足困擾了！中醫的脾對應的顏色是黃色，面色發黃，而且毫無光澤的黃，都是脾虛的症狀，也是感冒發燒的預兆！心情不好時屬於肝鬱，肝鬱就要克脾，消化功能被損傷了，營養自然達不到了面板，氣色不好是自然的！脾是主黃色的，就要出現病色！可見肝鬱對它的致病性多確定，而一個消化吸收不好的人，按中醫推理血虛的可能也很大，黃臉與此有關，首先是要舒暢心情！中醫講，黃色是入脾經的，中醫的健脾藥物和食物，都是很好的掃黃劑！

運動提高的是整體水平，具體說，運動促生了氣血，增加了氣血的執行，很多在安靜時不開放的血管，運動時就開放了，因為血液過不去或者血液中負氧不足產生的問題就解決了！說到運動，這種融在生活細節中的鍛鍊更容易養成習慣，也更容易出效果！

中醫認為，氣為陰，是人體的動力;血為陽，是這個動力的源泉，健康的身體理應陰陽和諧。果不及時調理，五臟六腑也會受到傷害，出現病理性損傷，甚至引發各種慢性病。

危害心臟：氣血不足，常會導致心慌、氣短、胸悶等症狀，如經常出現，說明心臟供血不足，應及早就醫，以免延誤病情。

危害大腦：氣血不足會傷及大腦，頭暈或記憶力下降，是大腦出現血液不足的最初表現。

危害肝臟：脂肪肝和高血脂是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足。

危害腎臟：腎臟是身體的排毒器官，腎臟血液不足，就沒有足夠的動力排出所有的毒素，可能會出現尿酸偏高等症狀。

危害胰腺：氣血不足，不能產出充足的胰島素，糖就不會被正常代謝而留在身體裡，導致血糖升高。

危害腸胃：腸胃的正常運轉需要充足的血液供應，氣血不足，腸胃會缺血，從而削弱腸胃功能，導致腸胃功能變差，引發慢性胃炎等。

乳腺疾病：氣血不足常會引起氣滯血瘀、肝氣鬱結，從而導致乳腺疾病，最常見的就是乳腺增生。

月經紊亂：氣血不足，女性體內迴圈就不會順暢，更易導致氣滯血瘀，影響月經，常見症狀為月經推遲、月經量偏少，甚至出現月經稀發、閉經的情況。

好萊塢為你解答：看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。