辟穀餐是近幾年興起的一種比較高階的養生方式，現在很多養生會所裡面都有提供辟穀餐。辟穀餐就是透過服用專門研發的產品來代替一日三餐，從而達到強身健體、排除體內毒素，讓身體恢復年輕狀態。

市面上經常見到的辟穀餐應該怎麼吃？辟穀餐對人體有什麼好處？

　　辟穀餐的服食其實很簡單，用溫水沖服就可以，服用辟穀餐之後就不要再食用其他食物了，特別是碳水化合物。服用辟穀餐，要記得多喝溫水，加快血液迴圈，也加快辟穀餐在人體內發揮功效。

　　隨著毒素的排出，人體消耗大量的脂肪，可以減輕體重，讓面板變得更加有光澤，這也是很多年輕女性選擇辟穀餐的原因。另外辟穀餐可以起到健腦益智，開發人體潛能的作用。

　　由於辟穀餐服用過程中對飲食的要求非常苛刻，可以磨練人們的意志。辟穀餐還會讓人體神經系統興奮起來，讓原本不活躍的內臟器官旺盛起來，促使脆弱或者病變的器官進行修復，增強免疫力，增強腸胃功能，有胃腸疾病，高血壓高血粘的患者可以有效的改善病症。

　　辟穀餐對心血管系統的疾病療效也非常顯著，因為它把人體中心臟，腦部，全身血管內的脂肪及膽固醇燃燒掉，消除了血管的阻塞現象，讓血液得以在身體內通行無阻，所以對心臟病，動脈硬化，腦血栓，糖尿病等都非常好。

　　適量的服用辟穀餐是可以達到強身健體功效的，但是物極必反，養生不能只靠辟穀餐，還要多加運動，建立正確的飲食結構，保持良好的心態，持之以恆才能更好地養生。