辟穀減肥法的歷史悠久，要想使用辟穀減肥法來瘦身，就要了解和掌握辟穀減肥的正確方法。接下來，減肥瘦身專家為你盤點，辟穀減肥的注意事項。

1.辟穀減肥需要專業機構的指導，如果私自操作，很容易出現不良反應。找輔助機構的時候最好找由國家有關部門認可的辟穀減肥指導師指導。

2.辟穀減肥的層次是逐漸提高的，確定辟穀減肥的時間要量力而行。比如開始的時候堅持五天、七天等，要讓自己有一個適應的過程，遇到特殊情況要懂得隨機變通。

3.低層次的辟穀減肥可以適當吃一些水果或者蜂蜜之類的進行調節。

4.辟穀減肥期間儘量避免長時間下蹲，下蹲之後要慢慢起身，不要急著爬起來，過分劇烈的動作也是要避免的。

5.使用辟穀減肥法期間，舌苔會變厚，口中發苦發澀，口臭，面板也會有酸臭味，小編變黃變濁，臉色暗淡，無大便或者拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，有的還會帶有膿血，這些都是身體排毒的表現。如果便秘，可以多喝點蜂蜜水，特殊的可以吃點瀉藥將宿便瀉掉。辟穀減肥腹瀉是不用藥調治的，當毒氣排光之後，很快就會恢復正常。

6.辟穀減肥的時候會有氣衝病灶的反應，在正邪相博的時候病有加重或者將隱病激發出來，這種現象是不需要害怕的，這種反應是身體好、氣感強、祛病快的表現。但是自己也要及時觀察，反映情況，以便得到辟穀養生指導師的適當處理。

7.最好在晚上10點的時候結束辟穀減肥，同時進食少量的稀粥，10:30的時候打坐，放鬆入睡。

8.恢復飲食後不要馬上進補，要隔三五天之後才能恢復正常的飲食，進補也要在七天之後。辟穀減肥期間禁止性生活，在減肥後的復食期也要禁止。

9.使用辟穀減肥法要保證心情樂觀豁達，心平氣和，情緒舒暢，情緒穩定。

上文就是關於辟穀減肥的解讀了。如果你對辟穀減肥感興趣，可根據自己的具體情況來使用。值得注意的是，辟穀減肥裡的講究有不少，多瞭解關於辟穀減肥的減肥常識，這樣瘦身才能更健康有效。