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豬骨菠菜湯，準備好豬骨，清洗乾淨之後就能剁碎，接下來放在鍋裡面，加上點水煮開之後就能換成文火，差不多兩個小時之後就能加入點菠菜，再等十分鐘之後就能加點調味料喝了。由於豬骨裡面含有許多的無機鹽，菠菜裡面也有許多的營養成分，兩種食物搭配起來，對於孩子增長效果會更好點。

02

黃豆豬蹄湯，準備好豬蹄，剁成一小塊一小塊之後，就能放點鹽去浸泡，差不多需要兩個小時左右的時間，這樣就能把血水去除，接下來就放入鍋里加上冷水，黃豆，豬蹄，差不多兩個小時之後就能喝了，因為黃豆裡面的蛋白質很高，還有利於人體吸收，豬蹄裡面也有許多的膠原蛋白，可以促進鈣的吸收，從而有效幫助孩子長高身體。

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鯽魚豆腐湯，對於想要讓孩子長高的家長，在日常生活中不妨讓小孩適當喝點鯽魚豆腐湯，製作起來非常簡單，而且這道湯具有豐富的營養價值，裡面的蛋白質含量非常高，可以補充人體所需的元素，促進人體吸收， 因此日常生活中喝點鯽魚豆腐湯，對於孩子增高還是有很多好處的。

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雞肝豬腿黃芪湯，首先準備好豬腿骨和黃芪，五味子，把豬腿骨洗乾淨之後在切成一片一片，接下來就能跟五味子和黃芪放在鍋裡面去煮，文火差不多一個小時之後就能把裡面的渣全部都清除乾淨，最後把切好的雞肝放進去煮，等到熟透之後就能加點調味料喝了。因為雞肝有許多的維生素和蛋白質等，豬腿骨也有許多的元素，要是加上五味子和黃芪，更加有利於人體吸收，對孩子的增長會有許多的好處。

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牡蠣肉湯，首先準備好牡蠣，把它清洗乾淨之後就能放在鍋裡面，需要加上點生薑和水去煮，等到水開之後就能換成中火，一直熬到濃湯為止，最後在根據喜好新增點調味料，味道還是蠻不錯的，這道湯有著豐富的礦物質和蛋白質等，對於孩子長高也有一定的輔助效果，值得嘗試下。