對於喝湯會長胖嗎這樣的問題，其實是要區別對待的，如果飯前喝湯不僅不會增肥，還可以減肥助健康，如果是在吃飯之後喝湯，就會導致人發胖的。飯前喝湯可以滋潤腸道，湯的量還可以佔據胃部一定的空間，在吃飯的時候就不會因為太餓而暴飲暴食了，這樣就自然減肥了。 飯後喝湯會增肥是一位內吃飯已經飽了，加上湯中的營養，營養就多了，就可能導致肥胖;另一個原因是因為湯會把腸胃的消化液稀釋，會讓食物消化的時間更久。 喝什麼湯不長胖 想要預防肥胖，喝湯就應該選擇低脂肪的食物來做湯，像是老母雞、肥鴨壓根就不要想了，儘量選擇兔肉、冬瓜、蘿蔔、海帶等食物，燉湯的過程中最好可以把多餘的脂肪撇出去，這樣湯裡的脂肪少了，自然增肥的機率也就小了。經常喝低脂肪的湯可以潤腸道，助消化，對女性健康好處多多哦。 慢慢喝湯更健康 如果你可以慢慢的吃飯，慢慢的喝湯，不僅可以充分體會到食物的味道，還可以提前有飽腹的感覺，喝湯當然也是一樣的道理，慢慢的喝湯，可以讓腸胃的負擔小一些，在大腦發出飽腹訊號時候，就是吃的剛好的時候了。如果你喝湯速度太快，大腦發出訊號時可能你吃的食物已經遠遠超過了身體需要的量了，也就會讓身體中多餘了好多的脂肪和熱量。 如果你有喝湯會長胖嗎這樣的疑問的話，一定已經認識清楚如何喝湯才能不增肥了，在秋冬季節如果可以用正確的方法喝湯的話，相信對健康是有很大的幫助的，對怎樣減肥也是有益無害的。