使用化妝術讓自己臉頰看著飽滿。在臉頰兩側用亮色粉底打底，亮色能讓臉頰顯得更飽滿。

髮型的改變。一些簡單的改變也能讓臉頰變得飽滿，例如常說的BOBO 頭、大長卷發。都能起到一個很好的豐滿臉頰的作用。當然，將第一、第二的加起來，效果會更好。

臉太瘦，歸根到底還是因為身體吸收不好，我自身也在增肥，都吃些有營養的食物，如果有營養的食物中的營養無法吸收，你可能要先解決腸胃吸收不好的問題，然後再食補，這是最根本的解決方法。

應改掉不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。

胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

當很多人都在為了讓臉更瘦更上鏡的時候，我們也不能忽視了一些過於骨感的MM的苦惱。那就是如何能讓臉看上去有些肉。畢竟，過於消瘦的臉線顯得有些福薄。圓潤飽滿的臉部讓人看起來更加有活力，更加有福氣，也更加嫵媚動人。

有些人的臉容易顯胖，有些人的臉很難長肉。

人體的脂肪分佈是和基因有很大關係的。單獨的臉部增肥是有一定難度的。

一、鍛鍊臉部肌肉法

臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。

因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：

（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。

以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善面板。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。

使用上述方法需注意：

（1）並非次數越多越好。以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。

（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。

（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。

（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。

最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。

採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。

除此以外，平時可以經常吃一些很有嚼頭的東西，比如牛肉乾呀鐵蠶豆呀什麼的，或者常吃口香糖。

二、手術豐頜骨法

大S曾經力推的玻尿酸可以幫你的忙。這個方法見效比較快，但是需要在你的臉上動“針”。也就是注射玻尿酸。玻尿酸是一很普通的東西，又叫透明質酸，大量存在於人體的結締組織和真皮層中的一種膠狀物質，其中充滿了水份，來保持面板的彈性。

在下頜或者臉頰注射玻尿酸，可以立刻讓臉變圓潤。但是這個畢竟是整形手術，價格不菲。而且效果不是永久的，大約能保持十多個月。

三、美容化妝法

透過腮紅和粉底的搭配，讓臉在視覺上更圓潤美麗。

這個方法最簡單，但是長期化妝，護理不好的話對面板也有些傷害。