面板暗沉則是因為肌膚的清潔和保護措施沒有做好，導致肌膚在受到傷害後無法吸收護膚品，時間一長就留下了一些色素沉澱；而毛孔粗大還是因為沒有做好清潔的緣故，長痘痘除了是飲食上不注意之外，也是清潔和保護之類的問題。 1， 建議選擇一些補水和長效保溼的產品，溫和無刺激。 2， 除了護膚品之外，還要持續配合補水面膜使用，最重要的是要注意清潔，選擇泡沫多且細膩的潔面產品，洗臉時不要太用力擦洗，（因為痘痘肌一般都是很敏感的，）以免對肌膚造成二次損傷和深度傷害。 3， 在飲食上，儘量避免油膩和辛辣的食物，這些具有刺激性的東西都會對肌膚造成一定量的傷害，比如會長痘痘和肌膚愛出油。 4，至於毛孔的話：準備兩把勺子（最好是金屬類的，容易導熱和冷），一把冰在冰箱裡，沒有冰箱的話就泡在冷水裡，一把用開水泡直到勺子摸起來發熱即可。然後可以在清潔之後，先用熱勺子的勺背由下至上提拉毛孔，（力道要適中，不可太用力。）直至勺子變冷，再接著泡在熱水裡，然後換冰過或跑過冷水的勺子的勺背，由上至下按壓毛孔。交替使用幾次即可，也可在使用完護膚品之後使用這個方法。因為熱的勺子能夠開啟毛孔，促進吸收；而冷勺子則能縮小毛孔，密集修復。交替刺激，毛孔就會慢慢變小。 5，然後在外出的時候，選擇一款清爽不油膩不含粉質的防曬霜進行使用，最好是選擇刺激較小的防曬霜，比如適合敏感肌膚使用的無刺激無酒精無香料的防曬霜。還有傘和墨鏡是必備。（小提示，每次使用防曬霜之後，一定要注意清潔，因為防曬霜其實也屬於化妝品的一類，鑑於你是痘痘肌膚，較敏感，不適合使用卸妝的產品，所以用潔面的清潔即可可）。