早上起床的時候發現自己突然有點難聞的口氣在人們中時有發生，這不是什麼稀奇的事兒。

早上起床口臭的主要原因是身體內有有“熱”，像胃火旺盛常常會導致上火。

口臭者應儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，還要注意講究口腔衛生。

也可以用以下方法來去除口臭：

1、牛奶去除法

喝1杯牛奶，臭味也可消除。

2、吃大棗去口臭法

嚼幾個大紅棗也能快速去口臭，可以選用幹棗。

3、鹽水漱口法

當早上起來的時候出現口臭的話，則可以用鹽水進行漱口，也可以將鹽水含在口中片刻，這就可以起到消滅引起口臭的細菌了哦。

4、茶葉去除法

嚼一點茶葉（或吃幾枚大棗），嘴裡的氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

5、嚼口香糖去除法

口香糖具有清新口氣、去除口臭異味的作用，有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。

6、含薑片去口臭法

對於突然性的口臭，可以在嘴巴里含生薑片快速去口臭，或用生薑水漱口，喝點生薑水還能預防空調病。

7、蜂蜜去除法

取一小勺的蜂蜜，然後放入溫開水中進行混合，充好後既可以飲用，每天早上喝一杯，可有治療因為便秘所引起的口臭哦。

8、飲檸檬水法

飲清水可令口腔經常保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

除了胃火旺會導致口臭外，口臭的原因還有很多。引起口臭的原因，下面一起來看看。

引起口臭的原因

1、口腔內衛生狀況糟糕，滋生大量厭氧菌，分泌大量異味物質。

2、口腔疾病導致的口內異味（如齲齒）。

3、全身性疾病引起的口腔臭氣症狀（如糖尿病、消化不良、化膿性去氣管炎、肺膿腫等）。

4、特殊的食物癖好（如愛吃大蒜、榴蓮、臭豆腐等）。

如果經常口臭，建議先到醫院口腔科做下檢查，明確病因才能對症下藥。

日常重視口腔清潔及保健，勤刷牙多喝水，避免進食辛辣油膩的食物，保證睡眠避免熬夜，多參加戶外鍛鍊，多餘家人朋友溝通感情，緩解生活壓力，保持良好的心情。

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