輕度缺鈣可能表現為煩燥、愛哭鬧、不容易入睡，或者睡著後常被驚醒，哭鬧不止;易出汗(吃奶時尤為明顯)，即使室溫不高也會出汗，夜間盜汗明顯;頭髮稀疏、發黃細軟，後腦勺常會出現脫髮的情況，俗稱“枕禿”;中度缺鈣表現為抵抗力低，頻繁感冒;囟門閉合、出牙遲學步晚;嚴重缺鈣會出現雞胸、駝背、羅圈腿、肌無力等佝僂病症狀，甚至成年後仍留有後遺症。

當然啦，這些表現並不是特異的，寶媽們應該帶寶寶到正規醫院進行微量元素檢測，而一旦診斷為鈣元素缺乏，就應該立刻補鈣，否則錯過孩子的第一個生長高峰。肯定有寶媽會問，該如何給寶寶補鈣才能效果理想又不損害健康呢?作為兒科醫生和四歲寶寶的母親，彤媽我還是有一些小經驗的。

寶寶補鈣要及時，科學補鈣是關鍵。補鈣時需要注意以下幾點：

① 要到正規醫院進行微量元素檢測才能判定是否缺鈣;

② 補鈣應在科學配餐的基礎之上進行;

④ 補鈣時應忌食富含草酸的蔬菜，如菠菜、茭白、韭菜等，因為草酸易與鈣形成沉澱，影響吸收;

⑤ 補鈣要適量，過量鈣會影響鐵、鋅等營養素的吸收，還會增加腎臟負擔，有出現腎結石的風險;

⑥選購鈣劑時要注意產品的鈣含量，還要注意鈣的溶解度與吸收率、劑型等，選擇適合自己的鈣劑才能事半功倍。

綜合以上，選擇一款安全又有效的鈣劑是十分重要的。寶媽們可以在正規醫院開藥，也可以讓有經驗的寶媽推薦。我給彤寶吃的是精朗迪(小兒朗迪)碳酸鈣D3顆粒，它是專門為0-3歲寶寶設計的專業兒童鈣劑，具有黃金配比(含鈣量250mg搭配維生素D3 100IU)，能夠更大限度的促進鈣吸收。同時，添加了小劑量的甘露醇，能夠有效預防由於補鈣引起的便秘。