專家建議，從健康的角度來看，一般喝30℃以下的溫開水最好。 純淨水是以江河湖水、自來水等為水源，採用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法等處理工藝製成的。就是經過複雜深層的淨化程式達到無菌純淨。無色無味、經過多重淨化、幾乎不含任何雜質的純淨水，已成為人們生活中的主要飲水選擇。然而，長期飲用純淨水卻可能對人體的心血管系統以及免疫功能產生負面影響。 糖色或其他類似辛香的果香混合香氣的碳酸飲料(如可口可樂汽水)；其他型，除上述三種類型以外的碳酸飲料(如蘇打水、鹽汽水等)。上述飲料除糖原外其他營養成分很少或並無其他營養成分。因含二氧化碳，可助消化，並能促進體內熱氣排出，產生清涼爽快感覺，並有一定殺菌功能，也可補充水分。 專家指出，營養飲料中號稱單獨新增的礦物質，人體一般不容易吸收。舉例來說，如果在沒有運動的情況下飲用含鈉元素的飲料，甚至有可能會使心臟負荷加大，血壓升高。另外，不少市民嫌吃水果麻煩，既要削皮又要嚼吞，不如果汁飲料來得方便又“營養”，其實喝果汁並不能代替吃水果，因為果汁飲料和水果、蔬菜相比，最大的不足在於纖維素、半纖維素、木質素以及其他複合糖類嚴重缺乏。另外，年輕人愛喝的碳酸飲料，含熱量太高，營養成分有限。而近年來比較流行的茶飲品，由於茶葉含有氟，過量飲用牙齒會發黃，還會影響骨骼內部組織結構。

實際上，喝水也是有講究的，世界衛生組織建議我們：不要喝超過65℃以上的水，如果你經常喝65℃以上的水，容易燙傷我們的食道膜，從而增加患食道癌的機率，對於身體健康是十分不利的。

另外，大家在喝水的時候，要注意兩點，一點是不要等已經口渴了再去喝水，這時候我們的身體已經是處於嚴重缺水的一種狀態了，並且開始從其它的地方攝取水分，即使是喝了水，對身體健康的狀態也是不利的。