能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液迴圈，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。在清新的地方經常練習深呼吸。或主動咳嗽 幾聲幫助肺臟排毒。肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動，透過 把壓力施加到肝臟等器官上，加快其血液迴圈，促進排毒。流淚可以排出很多有害物質。飲 水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。夏天常喝綠豆湯，可以清熱解毒，豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解後，能產生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發生化學反應，然後排出體外。黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用，是一個不起 眼的排毒明星。冬瓜低鈉，有明顯的利尿作用，能促進體內毒素透過尿液排出。胡蘿蔔能有效降低血液中的汞的含量，排出體內重金屬毒素。 芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。
能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液迴圈，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。在清新的地方經常練習深呼吸。或主動咳嗽 幾聲幫助肺臟排毒。肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動，透過 把壓力施加到肝臟等器官上，加快其血液迴圈，促進排毒。流淚可以排出很多有害物質。飲 水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。夏天常喝綠豆湯，可以清熱解毒，豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解後，能產生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發生化學反應，然後排出體外。黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用，是一個不起 眼的排毒明星。冬瓜低鈉，有明顯的利尿作用，能促進體內毒素透過尿液排出。胡蘿蔔能有效降低血液中的汞的含量，排出體內重金屬毒素。 芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。