肝臟主要承擔著為人體代謝的重要責任，但現在由於工作方式的緣故，經常需要加班加點的趕工作，有時中午連吃飯的時間都沒有，時間長了，就容易導致肝臟發生故障，特別是那些經常需要熬夜和喝酒的人，患上肝臟方面疾病的機率會加大，可能會引起酒精肝、肝硬化等疾病，要是不及時重視起來並調理的話，肝臟的排毒功能就會受到阻礙，就無法及時將肝臟裡的毒素代謝掉，這時對人體所造成的傷害是非常大的。再加上現在已經入秋，天氣非常的悶熱潮溼，很容易被溼熱毒素入侵，也更容易誘發肝臟疾病，而這一時期是養肝的好時機，我們可以多吃點養肝的東西，能幫助肝臟重新恢復健康。秋季是養肝黃金期，每天拿這3種東西泡水喝，肝臟會“感激”你！

1、菊花茶

我們閒來無事的時候，總喜歡喝一些花茶，不僅口感芬芳，營養價值還很豐富且天然。比如說這菊花茶，最為大家所熟知的一點功效就是養肝明目，若是你體內肝火過旺的話，平時可多喝菊花茶，能有效幫助身體降肝火。而且菊花裡面的多糖物質也是非常豐富的，這種成分對於保護視力很有幫助。人們在喝菊花茶的同時，能幫助人體充分補充水分，促進體內的毒素排出，這樣肝臟的負擔也就隨之減輕啦！

2、野生木山藥茶

其實野生木山藥茶就用我們常見的蒲公英根炒制而成的，說到蒲公英都知道它的生命力是非常頑強的，因此我們不論是在路邊還是田野山坡，都能看到它的足跡，但這並不就意味著蒲公英的營養價值不高，相反地，蒲公英從根到葉都是寶，尤其是它的根部，是一種含有多種微量元素的中藥材，對於那些肝臟受損的人來說，平時堅持喝野生木山藥茶，能很好的提高肝臟細胞的活性，有助於肝臟排出毒素，還能在肝臟表面打造一層保護膜呢，這樣就不容易被細菌入侵啦！

3、綠茶

綠茶是未經發酵的一種茶葉，這種茶葉內含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素和兒茶素等物質，可以起到抗癌和抗衰老、抗細菌和助消化、讓血脂降低等作用。此外，這種護肝綠茶還可以保護我們養肝。

蒿坪毛尖產自陝西蒿坪鎮的富硒生態谷，每100g茶葉含硒15ug，含硒量是其他茶葉的6倍之多。肝不好或者肝部有毒素的人群，適合補充適量的硒元素。硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。

每天沖泡1-2杯蒿坪毛尖，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。中國70%的人生活在缺硒的土地上，透過飲茶補硒清肝毒，簡單易行。每次在85度左右的熱水中，放入幾片，靜置4-6分鐘即可飲用。

除了食療之外，肝臟發生異常的人平時還要少熬夜，多喝水，菸酒之類的東西儘早戒掉，並加強運動，對於修復受損幹細胞是很有好處的。