那不可行，嚴重缺鈣的表現，一是喝牛奶，吃鈣片，二是看看自己是不是曬不著太陽，如果是要打維生素D3，三是看看自己腎臟有沒有病，有沒有進入更年期，有的話要吃骨化三醇

出汗過多，飲用白糖水並不正確。正確的飲水方法是：

一碗開水（約200毫升）加葡萄糖約一湯匙（約10克）加食鹽約蠶豆大，配成約5%葡萄糖生理鹽水，頻飲之。如果無葡萄糖，可用白糖代之。這是口服補液的有效方法。對夏天天氣熱，或勞動者出汗多適宜。正常健康成年人每天應該多飲水，每天約2000一3000毫升左右，有利於健康。

如果有陽氣虛而出汗多，還可服中藥：黃芪15一30克，白朮10克，防風10克，辯證加減，日一劑，至陰陽平衡即可停藥。

以上介紹，供參考。

建議剛出要很多汗的時候，不要立馬喝水，休息10-15分鐘再喝水。因為你一出完汗就喝水，那水又被汗排出來了，沒有起到補水的作用。

如果是運動過後，也建議不要立馬喝水，因為劇烈運動過後，心跳加速，血液迴圈太快，這樣的情況下喝水容易憋著，心梗。劇烈運動過後，也建議不要立馬坐下休息，原地走動十幾分鍾，緩解一下，免得血壓陡然升高，壓破血管。

運動過後儘量喝點溫的鹽開水，這樣比較好。一點小建議，不知能否幫到你