刷牙是保持口腔衛生的重要手段,因為人們在晚上睡覺時，免疫功能下降，口腔內細菌大量孳生所致，細菌的分泌物是硫化合物，有異味，即通常所說的口臭。大多數人早上起床都伴有口臭，只是輕重不同罷了，如果平時不注意衛生的人，或者是患有牙周炎、齲病、牙齦等會有嚴重的口臭的。

很多人認為想要牙齒變白靠勤刷牙就能達到目的，其實這本身就是一個錯誤的想法。不排除某些宣傳美白作用的牙膏使用一段時間後牙齒能比之前“白”一些，但並不是改變了牙齒的色度，僅僅是靠物理摩擦的作用蹭除了一部分色素，露出了牙齒本身的顏色而已。往往這類牙膏宣傳的效果大於實際作用。

再來說說為什麼動物不刷牙牙齒也看起來很白。動物和人類的飲食結構千差萬別，人類幾乎每天炒菜都加醬油，時不時喝茶、喝咖啡，碳酸飲料更是有些人每天的必備飲品。以上這些沒有哪個動物能接觸到吧？野外的動物除了吃生肉就是吃青草，跟醬油咖啡沒有半點關係啊！但恰恰就是這些食物會給人類的牙齒造成很明顯的染色，再加上刷牙方式不正確，牙齒染色越來越重也就是情理之中的事了。

想要去除牙齒上的色素沉積，最有效的方法是洗牙，包括超聲波震動和噴砂兩種方式。雙管齊下什麼色素都能給你清理乾淨！

想要牙齒變白就需要另一種治療了，牙齒美白或者貼面。牙齒美白是用美白劑置換出牙齒內部的色素，還原牙齒本身的白色。對於四環素牙、氟斑牙、死髓牙等效果較好。貼面的效果對比牙齒美白還要好，適用於牙齒美白無法取得良好效果的病例。兩者也可以同時使用，效果更佳！