175非常好了，18還要看衝刺下的，主動的去做鍛鍊吧，如果想長高，建議平時加強鍛鍊，尤其是跳躍運動，比如跳繩、打羽毛球，等等！男生25之前骨骼沒有百分百閉合鈣化，多拉伸有好處的。我是半年前開始運動長高，還長了3公分，我21大二，其實我在高三的時候，那時候也是查找了很多關於長高的資料，也看到他寫的很多東西！那時候堅持了沒多久，運動比如說跑步 拉伸之類的都挺好的，沒時間主要是！ 那時候的自己其實信心還不是十分足夠。
現在課沒有特別的多，所以時間可以比較好的規劃，在這期間我是看了那個楊雲風的鍛鍊日記裡的方法做的！也看到了關於鍛鍊增高的新的發現就是大家越來越強調拉伸和吊單槓得熱身運動！這也是和我所期望看到的，因為不管任何的運動在沒有充分做好熱身前，你的鍛鍊效果和潛力都不可能發揮到100%，如果你可能發揮到100%，那你的鍛鍊效果肯定是不明顯的！
這也是為什麼當初我對有人說想增高不要跑步這樣沒有理由根據的言論的反感。在這期間，晚上是先跑步熱身，稍微鍛鍊下肌肉，摸高跳80，壓腿，踮腳摸高，吊單槓，彎腰摸地。最後的結束動作一定要放在大力拉伸上。吊單槓一次60秒或者更多吧，做10個。每一次的鍛鍊都不要給自己找藉口，都要努力完成，達到自己體力的極限，這樣才能喚起骨骼的生長。功到自然成，成功之前難免有失敗，然而只要能克服困難，堅持不懈地努力，那麼，成功就在眼前。
175非常好了，18還要看衝刺下的，主動的去做鍛鍊吧，如果想長高，建議平時加強鍛鍊，尤其是跳躍運動，比如跳繩、打羽毛球，等等！男生25之前骨骼沒有百分百閉合鈣化，多拉伸有好處的。我是半年前開始運動長高，還長了3公分，我21大二，其實我在高三的時候，那時候也是查找了很多關於長高的資料，也看到他寫的很多東西！那時候堅持了沒多久，運動比如說跑步 拉伸之類的都挺好的，沒時間主要是！ 那時候的自己其實信心還不是十分足夠。
現在課沒有特別的多，所以時間可以比較好的規劃，在這期間我是看了那個楊雲風的鍛鍊日記裡的方法做的！也看到了關於鍛鍊增高的新的發現就是大家越來越強調拉伸和吊單槓得熱身運動！這也是和我所期望看到的，因為不管任何的運動在沒有充分做好熱身前，你的鍛鍊效果和潛力都不可能發揮到100%，如果你可能發揮到100%，那你的鍛鍊效果肯定是不明顯的！
這也是為什麼當初我對有人說想增高不要跑步這樣沒有理由根據的言論的反感。在這期間，晚上是先跑步熱身，稍微鍛鍊下肌肉，摸高跳80，壓腿，踮腳摸高，吊單槓，彎腰摸地。最後的結束動作一定要放在大力拉伸上。吊單槓一次60秒或者更多吧，做10個。每一次的鍛鍊都不要給自己找藉口，都要努力完成，達到自己體力的極限，這樣才能喚起骨骼的生長。功到自然成，成功之前難免有失敗，然而只要能克服困難，堅持不懈地努力，那麼，成功就在眼前。