女性更年期自測，更年期女性一般年齡在45-52歲，會有如下特點，請自測。

1.絕經前會出現月經週期不規律，經期時間過短或過長，經血少或過多或不停等。

2.一般半年以上不來月經基本就是絕經到時間了。

3.睡眠會有變化（比以前），半夜突然醒來後再難入眠，或躺在床上難入睡。

4.夜間盜汗多次醒來，白天總是打不起精神。

5.面板會感覺乾燥鬆弛，洗澡後有瘙癢，面部面板鬆弛下垂、皺紋明顯增多。

6.會突然冒、大汗淋漓時常發生，像水洗的一樣，主要在面部、前胸、後背和腋下等部位。

7.頭髮常常掉，頭髮開始變稀疏，開始無光澤，變花白。

8.指甲變暗淡，或有凹凸，或有易劈現象。

9.有腰痠背痛、膝蓋不適、經常崴腳、大拇指和手腕關節無力等，有的甚至發生骨折；大腳趾關節開始變形，常常發生拇指外翻，有的疼痛行走困難。

10.體型發生變化，乳房下垂、腹部脂肪增多（大腹便便），後背開始不挺括（駝背）。

11.喜歡寬鬆衣服，喜歡穿舒服的平底鞋。

12.眼睛開始老花！

13.時常有耳鳴。

14.牙齒變得越來越脆弱。

有其中五點就要注意了！