發生痛風，主要是由於過多的尿酸鹽沉積在關節軟組織中，誘發的一種關節疼痛的表現。
並且痛風的高發人群一般在40歲左右的男性身上，近年來有逐年年輕化的趨勢。
而身體中的尿酸過高除了引發關節疼痛，痛不欲生以外，還會引發腎臟疾病，嚴重的可導致腎衰竭甚至是尿毒症，十分兇險。
10歲的小童正是比較調皮的階段，很多時候家長拿他也沒辦法
因為小童的父母工作忙，所以從上學開始便是小童的爺爺奶奶負責接送，現在一家就一個孩子，大多數都是嬌慣著長大的。
最近小童總嚷嚷著自己關節痛，起先爺爺奶奶也沒有在意，可以最近小童嚷嚷的越來越厲害，家長也不放心就趕緊帶著小童去了醫院。
這一檢查，可給老兩口嚇夠嗆，這孩子尿酸竟然高達680μmol /L，是常人的兩倍之多，診斷為急性痛風性關節炎，並且已經引起了腎臟的損傷，晚來幾天可能就會腎衰了。
後來在治療的過程中，醫生透過和家屬的聊天，才知道小童有一個非常不健康的習慣。
平時基本不喝水，渴了就喝可樂，一天能喝兩三瓶，而爺爺奶奶也沒有意識到可樂的不健康性，所以一直也沒有加以控制。
那麼喝可樂和痛風為什麼會有直接的關係呢？
這是因為可樂中含有高量的果糖，而果糖進入身體中以後，會轉化為黃嘌呤，次嘌呤的嘌呤物質，這些物質最終會形成尿酸，提高血液中的尿酸水平。
加上小童平時本身就缺乏鍛鍊，還挑食，常常餓了就暴飲暴食，不喜歡吃就不吃，這就會造成身體的代謝紊亂。
嘌呤代謝產生尿酸，人體嘌呤攝入過多會導致尿酸生產過剩，跟不上正常的排洩速度，最終就會引發痛風發作了。
醫生囑咐：超市裡的可樂等飲料儘量不要給孩子喝，日常應該以白開水為主，最為健康。
痛風者，想要降尿酸，三種食物少吃：
第一種：動物內臟
尿酸高，痛風者，日常一定要少吃嘌呤含量較高的食物，對控制病情十分不利。
而動物內臟，包括肝、腎、腦、脾等，是高嘌呤食物，並且往往還含高脂、高膽固醇，合併糖尿病、高血壓的痛風者，需要避免食用這類食品。
第二種：濃湯類少喝
肉湯中，嘌呤含量，往往比吃肉更高，並且，肉湯中油脂含量較高，容易導致代謝異常。並且湯彙總一般都會加入各種調味料等，鹽分太多，也不利於鹽分的外排。
所以，生活中，濃肉湯也要注意少喝，還有火鍋湯等都少喝。
第三種：酒類飲品
酒精，相當於是尿酸的催化劑，長期的攝入過多的酒精類飲品，不僅會導致身體中尿酸的升高，還會阻止尿酸的外排。
尤其是，嗜好喝啤酒、吃海鮮的人，更容易誘發急性痛風。
所以，及時是喝酒的人，也要注意少將海鮮和啤酒進行搭配，這會迅速的升高體內的尿酸水平。
降尿酸，防痛風，四件事要做好：
第一件：飲水要夠量
飲水是促進尿酸外排的一種重要的途徑。
所以尿酸高，要注意多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，如果排汗多的人應該增加水分的攝入。
飲水的同時，可以向水中加入一些降尿酸的小植物。
水中加入炒制好的苦藍菊根茶，每日代茶飲。
苦藍菊，是一種藥食兩用的小植物，是從歐洲引入國內，被藥典所收錄。
研究發現，苦藍菊，可調節機體內分泌，有降尿酸、防痛風的作用。
一方面，苦藍菊有效物質，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成。另一方面，用苦藍菊泡水，還有很好利尿作用，可以促進尿酸的排洩，達到降尿酸的效果。
此外，苦藍菊其亦可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，起到綜合調節身體的作用。
所以，經常泡一杯苦藍菊根茶，有助於降尿酸，預防減少痛風的發生。
第二件：儘量避免久坐
我們在坐計程車的時候，可能會經常聽司機說自己患有痛風，其實這與他們的職業性質有關，因為司機等特殊職業需要長期的久坐。
或者是現在人走路太少都是患上痛風的重要因素。
因為過度的久坐，不運動，容易形象尿酸的代謝，也會增加痛風的機率。此外，懶惰少動，也會導致肥胖，而肥胖又會加速痛風的發生。
第三件：控制體重
有研究表明，體重的過度增長，肥胖者，體內胰島素的分泌會受到抑制，進而造成嘌呤的外排受限，增加患上痛風的可能性。
另外，肥胖者患上痛風的機率往往會高於體重正常的人，因此，防痛風，一定要注意，控制體重。
但要注意，肥胖者應適當減肥，限制脂肪攝入，堅持參加體育鍛煉。並且痛風者運動也不易過於的劇烈，防止以脂肪分解過快，引起酮體及乳酸濃度增高，導致痛風發作。
發生痛風，主要是由於過多的尿酸鹽沉積在關節軟組織中，誘發的一種關節疼痛的表現。
並且痛風的高發人群一般在40歲左右的男性身上，近年來有逐年年輕化的趨勢。
而身體中的尿酸過高除了引發關節疼痛，痛不欲生以外，還會引發腎臟疾病，嚴重的可導致腎衰竭甚至是尿毒症，十分兇險。
10歲的小童正是比較調皮的階段，很多時候家長拿他也沒辦法
因為小童的父母工作忙，所以從上學開始便是小童的爺爺奶奶負責接送，現在一家就一個孩子，大多數都是嬌慣著長大的。
最近小童總嚷嚷著自己關節痛，起先爺爺奶奶也沒有在意，可以最近小童嚷嚷的越來越厲害，家長也不放心就趕緊帶著小童去了醫院。
這一檢查，可給老兩口嚇夠嗆，這孩子尿酸竟然高達680μmol /L，是常人的兩倍之多，診斷為急性痛風性關節炎，並且已經引起了腎臟的損傷，晚來幾天可能就會腎衰了。
後來在治療的過程中，醫生透過和家屬的聊天，才知道小童有一個非常不健康的習慣。
平時基本不喝水，渴了就喝可樂，一天能喝兩三瓶，而爺爺奶奶也沒有意識到可樂的不健康性，所以一直也沒有加以控制。
那麼喝可樂和痛風為什麼會有直接的關係呢？
這是因為可樂中含有高量的果糖，而果糖進入身體中以後，會轉化為黃嘌呤，次嘌呤的嘌呤物質，這些物質最終會形成尿酸，提高血液中的尿酸水平。
加上小童平時本身就缺乏鍛鍊，還挑食，常常餓了就暴飲暴食，不喜歡吃就不吃，這就會造成身體的代謝紊亂。
嘌呤代謝產生尿酸，人體嘌呤攝入過多會導致尿酸生產過剩，跟不上正常的排洩速度，最終就會引發痛風發作了。
醫生囑咐：超市裡的可樂等飲料儘量不要給孩子喝，日常應該以白開水為主，最為健康。
痛風者，想要降尿酸，三種食物少吃：
第一種：動物內臟
尿酸高，痛風者，日常一定要少吃嘌呤含量較高的食物，對控制病情十分不利。
而動物內臟，包括肝、腎、腦、脾等，是高嘌呤食物，並且往往還含高脂、高膽固醇，合併糖尿病、高血壓的痛風者，需要避免食用這類食品。
第二種：濃湯類少喝
肉湯中，嘌呤含量，往往比吃肉更高，並且，肉湯中油脂含量較高，容易導致代謝異常。並且湯彙總一般都會加入各種調味料等，鹽分太多，也不利於鹽分的外排。
所以，生活中，濃肉湯也要注意少喝，還有火鍋湯等都少喝。
第三種：酒類飲品
酒精，相當於是尿酸的催化劑，長期的攝入過多的酒精類飲品，不僅會導致身體中尿酸的升高，還會阻止尿酸的外排。
尤其是，嗜好喝啤酒、吃海鮮的人，更容易誘發急性痛風。
所以，及時是喝酒的人，也要注意少將海鮮和啤酒進行搭配，這會迅速的升高體內的尿酸水平。
降尿酸，防痛風，四件事要做好：
第一件：飲水要夠量
飲水是促進尿酸外排的一種重要的途徑。
所以尿酸高，要注意多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，如果排汗多的人應該增加水分的攝入。
飲水的同時，可以向水中加入一些降尿酸的小植物。
水中加入炒制好的苦藍菊根茶，每日代茶飲。
苦藍菊，是一種藥食兩用的小植物，是從歐洲引入國內，被藥典所收錄。
研究發現，苦藍菊，可調節機體內分泌，有降尿酸、防痛風的作用。
一方面，苦藍菊有效物質，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成。另一方面，用苦藍菊泡水，還有很好利尿作用，可以促進尿酸的排洩，達到降尿酸的效果。
此外，苦藍菊其亦可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，起到綜合調節身體的作用。
所以，經常泡一杯苦藍菊根茶，有助於降尿酸，預防減少痛風的發生。
第二件：儘量避免久坐
我們在坐計程車的時候，可能會經常聽司機說自己患有痛風，其實這與他們的職業性質有關，因為司機等特殊職業需要長期的久坐。
或者是現在人走路太少都是患上痛風的重要因素。
因為過度的久坐，不運動，容易形象尿酸的代謝，也會增加痛風的機率。此外，懶惰少動，也會導致肥胖，而肥胖又會加速痛風的發生。
第三件：控制體重
有研究表明，體重的過度增長，肥胖者，體內胰島素的分泌會受到抑制，進而造成嘌呤的外排受限，增加患上痛風的可能性。
另外，肥胖者患上痛風的機率往往會高於體重正常的人，因此，防痛風，一定要注意，控制體重。
但要注意，肥胖者應適當減肥，限制脂肪攝入，堅持參加體育鍛煉。並且痛風者運動也不易過於的劇烈，防止以脂肪分解過快，引起酮體及乳酸濃度增高，導致痛風發作。