近年來，患胃癌的年輕人越來越多，多數與不良的生活習慣和飲食習慣有關，比如吸菸喝酒，長期熬夜晚睡、工作生活壓力大、偏愛油炸燒烤等等，都會引起胃部癌變。

28歲曉峰一年前就經常感到胃部不適，經常打嗝，當時因為工作繁忙，曉峰就沒多在意，直到最近曉峰常常腹痛不已，還有食慾不振、反酸等等，同事說可能是胃病，建議去醫院檢查。

經過檢查後，醫生確診是胃癌。一年前的那些訊號，其實的胃部癌變發出的“求救訊號”，但被曉峰給忽視了，錯過了最佳救治時間。

1、飯後持續打嗝

打嗝在我們的日常生活中是比較常見的，出現打嗝很多人誤以為是正常的。

吃飯時過快、過飽，都會引起打嗝的情況，還有就是喝了過量的碳酸飲料，也會引起打嗝。

但若不是這幾種原因引起的，就要考慮是胃部癌變了。飯後持續打嗝是胃癌常見的訊號之一。

當胃部發生癌變時，會影響附近的迷走神經或膈肌，從而引起打嗝不斷，持續時間較長，而且很難停止打嗝。

因此，在飯後出現這種訊號，就要引起重視了，儘快去醫院檢查胃部。

2、飯後有飽脹感

飯後出現飽脹感，很可能是吃飯吃多了，飲食過飽，出現消化不良導致的。

但若是吃飯時沒有過量飲食，只吃了少量的食物，飯後出現飽脹感，那就要引起重視了，很可能是胃部發生了癌變引起的。

當胃部發生癌變時，會引起上腹部不適的情況，常表現為飯後出現飽脹感，就算是吃飯時吃的很少，也會出現腹脹，等過段時間，飽脹感會消失，很多人誤以為是消化不良。

其實，飯後飽腹感是胃癌的早期訊號之一，特點就是經常反覆發作，持續時間不長，因此總是被忽視。

3、飯後胃痛

出現飯後胃痛時，很可能是暴飲暴食、吃了辛辣刺激性的食物導致的，也可能是胃部潰瘍引起的。

若是飯後出現胃痛，且是頻繁發作，難以緩解，這很可能是胃部發生癌變引起的，需要儘快去醫院檢查。

胃癌引起的胃部疼痛，常伴有反酸、噁心、嘔吐等等，留意觀察就能發現。

因此，在日常生活中，若是出現這種異常訊號，應儘快去醫院檢查，要當心莫忽視。

1、燒烤食物

首先，燒烤選擇的食材大多是劣質或不新鮮的肉，這會傷害胃部健康。其次，燒烤時會產生致癌物——苯並芘，增加患胃癌的風險。

因此，不想胃部受損，儘量少吃燒烤食物。

2、冷飲

眾所周知，胃喜溫，冷飲會刺激胃部，引起胃腸道收縮，進而發生胃痛，導致出現胃痛、腹瀉等等。

因此，日常生活中，想要胃部健康，儘量少喝冷飲，包括冰鎮啤酒。

1、飯後一杯養胃水

飯後一杯養胃水，一方面可以幫助促進腸胃消化，另一方面可以修復胃黏膜，有益胃部健康。

《千金翼方》記載千古名方：

1、丁香和丁香葉：可以養胃，保護胃部健康；

2、山藥和猴頭菇：胃部的守護者，修復胃黏膜；

3、蓮子和砂仁：健脾胃的王者，能夠溫補脾胃；

4、山楂：這個是少量的，不會傷胃，幫助消化，可以去胃脹氣。

準備：丁香、丁香葉、山藥、猴頭菇、蓮子、砂仁、山楂等9種健脾養胃的食材，配製成茶包，比單吃1種食物的養胃效果要強得多。

把胃養好了，身體也會健康，遠離疾病的困擾。建議飯後1~2杯，堅持下去，胃慢慢變好，人也看然會看起來健康、年輕。

2、黃色食物

中醫上認為，黃色入脾胃，生活中多吃黃色食物，可以養胃護胃，有助胃部健康。常見的黃色食物有南瓜、小米、胡蘿蔔等等，這些黃色食物，可以健脾胃，保護胃部黏膜，常吃對胃部健康是有好處的。

3、重視檢查

想要胃部健康，就要重視檢查，因為現在大多數人都存在不良的飲食和生活習慣，久而久之，會導致胃部受損，增加患胃癌的風險。重視檢查可以及時發現，儘早就診，有利胃部健康，也會降低患病機率。