平時多聽英語聽力新聞，或者多看些英語電影，影片，，一邊聽，一邊模仿，培養語感。

最重要的是要開口大膽的說英語。現在練習口語的網上資源渠道也很多，可以一邊聽，一邊模仿錄音。

還有，可以多去學校的英語角，和外交主動說英語，當然，要是有一些外國朋友，更好，他們可以幫助你糾正發音，最重要的是要給自己創造說英語的環境。

看了問題，深有感觸。看了大家的回答我想一點自己的經驗教訓。

1.我大學也是英語系的，考試分數再高也沒有自信，英語總是很難說出口。

一方面覺得彆扭，沒有需要說英語的機會。另一方面怕自己發音不標準，不太敢說。 關於這兩點，第一點我是出國後真的需要用英語了，再回國就自然不覺著彆扭了，算是過了心理關。我建議多跟外華人請教問題，而不只是打招呼，只是hi,hello很尬，又沒辦法繼續下去。請教問題或者探討問題是很好的方式。難道你不好奇外國的事情麼，百度查查外教國家你感興趣或者好奇的地方，然後可以就話題聊天。而且正常老外素質是可以的，很開心也很渴望多聊天。第二點，口音真的不要計較，你沒辦法標準到咱華人交口稱讚，因為我們過了發音黃金期，總是有口音的，而重點是這些口音根本不影響老外明白我們在說什麼。

2.由於語言習慣不同，我們特別容易不知不覺的犯一些小的錯誤，比如he she 不分。單數複數不分等。這樣需要我們平時多注意，練習。怎麼練習:我推薦自言自語，可以錄音，也可以不錄音，這些錯誤是不自覺的，只能靠自己多注意，多練習來改變。

3.特別強調一點，都知道英語說話方式跟我們不同，其中我們特別容易忽視的是，連詞的使用，如: and, but, however, then,so等等等等。他們無論說話，寫作文都超愛用，承前啟後的。

4.口語練習的時候注意語音語調，連讀，重讀弱讀等。

5.補充一些發音知識，比如複數哪些發/s/,哪些發/z/?yellow是/yele/還是/yelou/?詞尾的/l/到底怎麼發音等。

你會發現一點點改變會帶來很大的不同。慢慢你懂得多也自信很多。

6.最後推薦看看雅思考試真題，聽力口語都可以看看，就知道該往哪個方向努力啦。

很簡單，多到英語角與外國朋友交談，在交談中學習。另一個方法是聽外語播音。第一個辦法，買一個電腦學英語語音。

說說我自己當年上大學時的做法、和後來在外交學院留校教英語時的做法吧：

糾發音，第一件事不是訓練唇舌，而是訓練耳朵。聽不出差別的話你怎麼能發現發音問題？所以平時必須多多注意自己的地方口音，包括注意自己的老鄉某些單詞、字母的發音與你聽到的英美人廣播或說話中的區別（自己的發音自己聽慣了，往往不太容易發現錯誤；聽別人相對比較容易發現問題）。比如北方人常把 N 唸作“嗯”，把前面的 e 音完全吃掉了； 把 victory 念成 wictory。湖北福建人 F 和 H 常搞混（到底是“火車” 還是“否車”？“飛機”還是“灰機”？），上海人 t 和 d 分不清，南京人常說不清自己是“藍京人”還是“南京人”。。。。。。 把自己的鄉音歸納一下，有哪些常見發音錯誤？這樣做有一個附帶好處：如果你不是北京人的話，一旦養成了“留意發音差別”的習慣，你的普通話也會由此提高。普通話說得比較好的“非北京人”，英語發音一般也都差不到哪兒去。箇中的原因就是首先耳朵比較敏感，自己發音時才會敏感。

2. 把聽力、口語、語音、語彙等技能結合到一起來學、練。練聽力時不要搞那少慢差費的聽寫，而做口頭重複：一篇新的聽力資料，第一、二遍要從頭到尾不間斷地聽下來，只求聽懂個大意，哪怕只懂了幾個字都沒關係。第三遍開始，逐字逐句“精聽”，而且完全可以每隔幾個單詞就暫停，口頭重複，重複時注意你自己的發音與說話者有什麼差別？遇到好的語言點時記下來，嘴裡模仿錄音裡的發音和語調多重複幾遍，今後幾天裡複習時也常想著點兒錄音里人家是怎麼說的。

3. 糾發音最有效的辦法，需要你跟自己拉下臉皮來：逐字逐句放錄音並口頭重複的時候，另外用個電腦或手機把兩個聲音都錄下來，過後回過頭來聽、對比。頭幾次對照這兩套發音的時候你可能會“暈死”、“死的心都有了”，但沒關係：“世上只有更糟的發音，沒有最糟的”。每次錄音，苦笑過之後必須硬著頭皮聽完，找出差距，便於平日裡注意糾正。

4. 每天堅持朗讀至少20分鐘。不是默誦，而是出聲地朗讀。挑自己喜歡、比較上口的演講稿，每1 - 2 周只念一篇，甚至只念其中的一部分，來回反覆念。原因：每天念新稿子的話，你只想著如何磕磕巴巴地把句子念下來，而顧不上注意語音、語調、語言、語彙上。只有把稿子念熟了，你才會顧得上注意你該注意的這些東西。必須放慢速度朗讀，力求發音到位、準確，把正確的斷句、抑揚頓挫、情感都念出來，而千萬不能求“讀得快/痛快”：與騎腳踏車一樣，騎得快不是本事，騎得很慢而不倒下才是本事。你如果聽羅斯福對日宣戰講話、肯尼迪就職演講、丘吉爾的演講，你會發現他們說話都不快，但清晰、有力、富於表現力。偶爾也可把自己的朗讀錄下來，找找語音語調問題。也可以找一些有意思的電影獨白/演講等，跟著上面說的辦法模仿，比如 Apple 的 Here"s to the crazy ones 電視廣告，電影 Other People"s Money 裡公司CEO 和 Garfield 對股東們的演講，The Scent of A Woman 裡最後 Al Pacino 在學校聽證會上的演講，等等。

這樣堅持上最少一年，最好是兩三年，你的聽力、語音語調、口語、語彙和語感都會同步得到很大的提高。