月經是跟隨女人一輩子的事情，有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦？

一，學會調節情緒，讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情，一定要告訴自己保持好心情，病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此，當你心情放鬆，身體的免疫系統會增強，腦子會清醒、反應敏捷，所以無論如何讓自己有好心情。

二，堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、

三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也應適當忌嘴。

四，愛護自己的身體，少讓自己得婦科病。月經不調，許多是婦科疾病帶來的，做好避孕措施、做好衛生工作，男女都要做好。

月經不調怎麼辦

　　青春期或絕經期的輕度月經失調一般不需治療，懷孕後停經也是正常現象。因此，這兩種情況不需要特別處理。但其它原因導致的月經失調，可以根據病因進行如下處理：

　　●有原發性疾病的，治療潛在疾病；

　　●如因子宮內節育器造成的月經不調，可改變節育方式；

　　●因過量運動或精神壓力過大造成的月經不調，改變生活方式，適量、合理地平衡運動和休息；

　　●因青春期或更年期激素激素水平變化造成月經不調的，需要諮詢醫生是否進行激素療法。

可以多做體育運動改善月經不調的現象，也可以選擇中藥的湯劑進行調理，也可以選擇補氣血的藥物進行改善，引起月經不調的原因，可能是因為內分泌紊亂造成的，也可能是因為如果情緒低落或者是精神和工作壓力大，也可能會出現月經不調的現象。如果出現子宮瘤或者是卵巢囊腫也可能會出現月經不調。