本人經期不準，所以41周生的！分享一下整個孕期經驗……從懷孕開始吐到生，應該沒有幾個孕媽是我這種情況吧，如果有表示非常的同情與關心！
再來說說怎樣做才能做到超快順產……
大家肯定也在擔心能不能順產，能不能不剖腹產，能不能打無痛之類的，孕期做什麼運動能夠做到順產！我是孕期並沒有自制運動規律，但儘可能堅持孕晚期每天散步一個小時左右，爬樓梯一天至少兩趟12層，我是過了預產期的孕媽，所以各種擔心，孕期雖然檢查一切順利，但孕晚期更是擔心，所以醫生建議讓我41周住院引產，到醫院什麼反應沒有，就用了軟化宮口的藥粒，開指開的特別快，一個小時生了“可心小棉襖一枚”在產床上什麼都不要想，就想著調整呼吸，用對力氣
宮縮來的時候，深呼吸，慢吐氣，深呼吸，慢吐氣，……沒有宮縮的時候喝點水儲存體力，不要大喊大叫，以免造成寶寶在肚子裡缺氧，儲存體力到產床用力❗ 接下來就是產床上，下巴貼胸，深呼吸，抱腿使勁，時間越長，越會縮短產程時間，從而達到超快順產！把好運兒傳給各位待產的孕媽！生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說產後腰部疼痛預防更重要
避免過度用腰
月子裡要避免過度用腰，很多人都存在誤區，認為多躺，多坐，少走就是對腰部的保護，不管是哪一種動作，長時間的保持不變，對腰部都會形成傷害，因為產婦體弱，所以傷害會更明顯。
產後久坐抱娃，太過勞累
很多媽媽在產後的時候，因為身體比較虛弱，只能長期臥床休養。可是有時候寶寶哭了鬧了，寶媽還是要忍著疼痛去哄他。抱著娃的時候，媽媽一方面要小心翼翼地護著娃；另一方面還要去給腰部找支撐。坐得久了，媽媽的腰部就會覺得非常累，從而出現腰痠疼的症狀。所以寶媽產後的時候，最好不要讓自己太過勞累，照顧寶寶的事情要和家人一起分擔。身體養好了，也就不會有腰疼的毛病了。
本人經期不準，所以41周生的！分享一下整個孕期經驗……從懷孕開始吐到生，應該沒有幾個孕媽是我這種情況吧，如果有表示非常的同情與關心！
再來說說怎樣做才能做到超快順產……
大家肯定也在擔心能不能順產，能不能不剖腹產，能不能打無痛之類的，孕期做什麼運動能夠做到順產！我是孕期並沒有自制運動規律，但儘可能堅持孕晚期每天散步一個小時左右，爬樓梯一天至少兩趟12層，我是過了預產期的孕媽，所以各種擔心，孕期雖然檢查一切順利，但孕晚期更是擔心，所以醫生建議讓我41周住院引產，到醫院什麼反應沒有，就用了軟化宮口的藥粒，開指開的特別快，一個小時生了“可心小棉襖一枚”在產床上什麼都不要想，就想著調整呼吸，用對力氣
宮縮來的時候，深呼吸，慢吐氣，深呼吸，慢吐氣，……沒有宮縮的時候喝點水儲存體力，不要大喊大叫，以免造成寶寶在肚子裡缺氧，儲存體力到產床用力❗ 接下來就是產床上，下巴貼胸，深呼吸，抱腿使勁，時間越長，越會縮短產程時間，從而達到超快順產！把好運兒傳給各位待產的孕媽！生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說產後腰部疼痛預防更重要
避免過度用腰
月子裡要避免過度用腰，很多人都存在誤區，認為多躺，多坐，少走就是對腰部的保護，不管是哪一種動作，長時間的保持不變，對腰部都會形成傷害，因為產婦體弱，所以傷害會更明顯。
產後久坐抱娃，太過勞累
很多媽媽在產後的時候，因為身體比較虛弱，只能長期臥床休養。可是有時候寶寶哭了鬧了，寶媽還是要忍著疼痛去哄他。抱著娃的時候，媽媽一方面要小心翼翼地護著娃；另一方面還要去給腰部找支撐。坐得久了，媽媽的腰部就會覺得非常累，從而出現腰痠疼的症狀。所以寶媽產後的時候，最好不要讓自己太過勞累，照顧寶寶的事情要和家人一起分擔。身體養好了，也就不會有腰疼的毛病了。