哺乳期乳房不斷分泌乳汁，以提供給嬰兒最佳的養分。所以這個時期的女性乳房，處於一個特殊的階段，擔負的責任也比較重，所以需要格外的關照和仔細的呵護；同時，哺乳期也是各種疾病比如乳腺炎高發的階段，更應該密切注意。

在產後的2-3天，產婦的乳房在垂體分泌的大量催乳素的作用下，迅速脹大而堅實，產婦會感覺脹痛難耐。輕輕用手按摩或經過嬰兒的吮吸後，可分泌出初乳。此後，隨著規律哺乳的建立，初乳變成成乳，產婦的乳房會規律的充盈、排空，再充盈、再排空。

一般在停止哺乳後，需要歷時3-6個月，乳腺方可恢復到非妊娠時的狀態。

哺乳期後乳腺，終止哺乳後的乳腺需要歷時數月，乳腺才能恢復到原有狀態，但有時候殘餘的乳汁分泌可持續數年之久。部分女性由於不規律持續哺乳，整個乳腺鬆弛下垂，這可能是由於結締組織增生量不足，不能完全補充哺乳期失去的或被吸收的間質量，從而使哺乳後乳腺鬆軟、變扁、下垂。

哺乳期女性，首先要應對的就是急性乳腺炎的發生。預防乳腺疾病，關鍵在於保持乳頭清潔，避免乳汁淤積，防止乳頭損傷。

1、保持乳頭乳暈清潔

妊娠早期經常用溫水清潔兩側乳頭；妊娠後期每日清潔一次；餵奶前後需要清潔乳頭，避免長期的潮溼狀態。

2、乳頭矯正

對於乳頭內陷的應在產前開始矯正，可透過牽拉乳頭，或乳頭內陷矯正器等方式予以矯正。

3、正確哺乳

避免嬰兒含著乳頭睡覺，每次哺乳儘量讓嬰兒將乳汁吸盡，如有淤積，及時用吸乳器或手法排乳幫助乳汁排出。

4、防止乳頭破損

乳頭如果被寶寶吸破或乳頭皸裂時，可用麻油、橄欖油等區域性擦拭。

注意嬰兒口腔衛生，及時治療口腔炎症等。文胸內可墊一柔軟、吸水性強的細布，以防止乳頭擦傷。

剛才已經講過關於哺乳期乳房疾病的預防措施，另外還有幾點。

首先，注意選擇合適的文胸內衣。建議在孕期就要選擇穿戴寬鬆、透氣、合身的文胸，而不是還是按照孕前進行選擇。哺乳期文胸更是關鍵。

其次，發現問題及時就醫。比如奶結、炎症等，及時尋求醫生的幫助，而不是相信一些沒有驗證過的偏方。

產後哺乳期呵護乳房的方法:1.穿合適的內衣

哺乳期媽媽因為乳汁充盈、乳房重量的增加，乳房會變大，以前的內衣會大小不合適要換掉。要根據現在的胸形穿在大小合適的內衣。

哺乳期媽媽如果不注意姿勢會使乳房變得大小不一樣，而且還會使乳頭皴裂。所以每次哺乳一定要堅持兩個乳房交替，讓寶寶把乳頭和乳暈都含在嘴裡。

新媽媽產後身體都會發胖，變形，很多孕媽媽為了恢復身材，就會節食。但是哺乳期的新媽媽不宜過度減肥，一方面要保證乳汁的營養，另一方面體重下降速度過快，造成乳房內脂肪組織與面板鬆弛，也會導致乳房下垂。

哺乳期媽媽經常按摩乳房，可以促進血液迴圈，增加面板彈性。按摩的方法，雙手從乳房周圍向乳頭旋轉，按摩先按順時針方向，後按逆正方向，按摩至面板微紅溫熱，最後提拉乳頭5—10次。

哺乳期的新媽媽多吃一些對乳房有利的食物，如瘦肉、豬蹄、牛肉、牛奶、木瓜、銀耳等。

孕晚期乳頭面板敏感易損，如果胸衣裡面墊上乳墊不僅能夠幫助吸收乳汁，使乳房清潔乾爽，還可使乳頭受到保護。

需要特別強調的是，新媽媽不要用香皂清潔乳房，既不利於產後乳房的護理，也會影響母乳餵養。產後使用香皂清潔乳房弊端損害面板表面的保護層

香皂類的清潔物品會透過機械與化學作用洗去面板表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。所以新媽媽如果經常去除這些角化層細胞，就會損害面板表面保護層，使表皮層細胞腫脹。這種腫脹就是由於乳房區域性過分乾燥及細胞脫落引起的。

若過多使用香皂等清潔物品清洗乳房，可鹼化乳房區域性面板，這樣就需要花費一定的時間才能讓乳房區域性面板要重新覆蓋上保護層並要恢復其酸性環境。

還有就是香皂在不斷的使面板表面鹼化的同時，還促進面板上鹼性菌群增長，使得乳房區域性的酸化變得困難。此外，經常用香皂還會洗去對面板有潤滑作用的油脂。

哺乳期的新媽媽，如果經常使用香皂清洗擦洗乳房，不僅對乳房保健沒有好處，相反還會因為乳房區域性防禦能力的下降，因乳頭變形、乾裂而招致細菌感染。

為了不影響正常的哺乳，建議新媽媽用溫開水清潔乳房，儘量不要用香皂，更不要用酒精之類的化學性刺激物質。如果迫不得已需要用香皂、酒精等清洗消毒，則必須注意儘快用清水沖洗乾淨。