1、蛋醋消斑，用白醋浸泡雞蛋，待蛋殼軟化後，將雞蛋和白醋攪勻，每日取10克，加溫水服用。也可敷臉用，美白淡斑效果極佳。

2、每天服用一片維生素C和維生素D，可以促進身體排毒，幫助排出面板表層的黑色素。

3、每天喝一杯胡蘿蔔汁，胡蘿蔔汁富含維生素A和胡蘿蔔素，有強健面板幫助修復曬後受損的面板細胞。

4、早晚一杯檸檬蜂蜜水，可以幫助清除宿便，有效地解決便秘問題。排便順利了，體內的毒素自然就少了，斑痕也會漸漸的淡下去。；資料拓展：；.曬斑；面板在強光下曝曬而形成。強風吹，暴雨淋很容易形成曬斑。一般洗海水浴也是形成曬斑的主要原因，海水含鹽量極高，浴後Sunny照射，會對面板造成強烈刺激，先為紅、腫痛而後膚色轉暗。大量的黑色素形成以抵禦紫外線，黑色素代謝到角質層後無法及時排出，而產生曬斑。；不過，如果面板的代謝功能正常，雖然曬太陽會使區域性的面板變得更黑，但是，隨著代謝作用，面板的老化角質會自然地除舊換新，黑色素也跟著代謝出來。所以，年輕時曬太陽不一定長斑。同時用補充營養的方法，促進新陳代謝，迴避強光。；在溫室中3―4周便可自愈。如果年紀大一點，尤其是在三、四十歲以後，內分泌發生改變，黑色素分泌得特別多，再加上接觸Sunny太多，面板代謝不順利，就會很容易長斑。

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制 面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。